西梅和李子是不是同一種水果 李子和西梅哪個針對便祕
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李子和西梅外形長得很像,那這兩者是不是同一種水果呢?李子和西梅哪一個針對便祕比較有效呢?想知道的話就一起看看吧。
不是。
西梅和李子雖然外形相似,但並不是同一種水果,仔細看會發現西梅形狀更接近與橢圓形,而李子的外形會更圓一些。再者,兩者的產地也不同,西梅的產地在國外,一般美國居多,而李子產地在國內。
但兩者的營養價值都非常高,含有大量的維生素、有機酸、礦物質、膳食纖維等,有較高的食用價值。
西梅。
李子和西梅相比,西梅食用後能起到一定的緩解便祕作用,因爲西梅中富含大量的膳食纖維成分,膳食纖維有助促進胃腸蠕動,在通過腸道時能保持水分,對排泄物起到軟化溼潤的作用,從而緩解便祕。
李子雖然也含有一定的膳食纖維成分,但其屬於熱性水果,過多食用會導致上火,這樣可能反而加重便祕。
可以。
西梅和李子是可以一起食用的,兩者一起食用不會產生對人體有害的物質,另外口感相差不是很大,一起吃能讓口感更加的豐富。西梅和李子當中都含有豐富的膳食纖維、維生素、有機酸等成分,一起食用能起到開胃消食、潤腸通便、美容養顏等作用。
李子。
李子和西梅相比,李子當中的糖分含量會低一點,所以李子的整體口感會偏酸,特別是在成熟度不夠的時候。但相比之下西梅的口感就會甜很多,特別是越接近果核的果肉,口感就會越甜。
所以喜歡吃口感甜一點的水果就可以選擇西梅,如果是想想吃李子的話就建議選擇成熟度好一點的,因爲李子熟透了之後其甜度也會增加。
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