吃李子要注意什麼 吃李子爲什麼不能喝水
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又到了吃李子的季節了,但是關於李子很多人都不是特別瞭解,在吃李子的時候有什麼需要注意的事項呢?又是爲什麼吃完李子之後不能夠喝水呢?讓我們一起來看看吧。
李子屬於酸性食物,其中含有大量的果酸成分,所以不宜在空腹狀態下食用,不然食用後會刺激胃酸分泌,這樣會對腸胃粘膜造成不良刺激,從而容易引發腹痛、反酸等不適症狀,且長期空腹食用酸性食物還會增加患消化道潰瘍的機率。
李子中含有豐富的營養成分,經常吃雖然能爲身體補充營養,但是李子屬於溫性食物,過多食用會導致體內熱氣增加,這樣容易引發上火。且過多食用李子會導致胃酸分泌增加,這樣會對腸胃造成刺激引發腸胃不適。
李子中含有大量的草酸成分,所以在吃李子的時候,一定要注意避免和含鈣高的食物一起吃,因爲草酸物質和鈣一旦結合的話,就容易形成草酸鈣,久而久之就容易得腎結石病症。同時兩者一起食用還會影響身體對營養成分的吸收。
體內溼氣偏重的人要儘量少吃李子,因爲李子本身是一種助溼的水果,且其中果酸含量非常高,過多食用酸性食物容易損傷脾胃,而脾主運化水溼,當脾胃功能下降時體內水溼運行也會受到影響,所以吃太多李子是容易導致體內溼氣加重。
吃完李子時候適量喝一點水是可以的,但不建議大量飲水,因爲李子中含有大量的酸性物質,過多食用會對腸胃造成刺激,容易引起腸胃不適,這時候再大量喝水的話很容易引起腹瀉,腹痛等腸胃不適症狀。
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