用白醋怎麼瘦肚子 晚上用醋敷肚子能瘦嗎
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白醋是烹調的酸味輔料,色澤透亮、酸味醇正,我們家很喜歡在菜裏面放醋,聽說醋可以用於減肥,我肚子上肉比較多,用白醋怎麼瘦肚子?
做法:早上起牀後喝一杯蜂蜜加醋,晚上晚餐後再喝一小杯醋,堅持每天如此。
功效:食醋中含有豐富的氨基酸,能夠促進人體脂肪代謝,消耗機體中存儲的過多脂肪,並將其轉化成體能,同時食醋還能促進攝入的糖分和蛋白質的代謝,增強機體對脂肪的代謝,從而起到減肥、瘦肚子的效果。
材料:香蕉1根,白醋適量,黑糖適量。
做法:
1、將香蕉切成薄片備用,準備一個密封的罐子。
2、加入黑糖,倒入白醋,注意要差不多倒入罐子的4/5位置。
3、然後將白醋和黑糖攪拌均勻,加入香蕉片密封保存24小時後即可食用。
用法:每天早中晚各飲用1湯匙即可。
功效:醋中含有的醋酸、蘋果酸等進入體內後能夠將脂肪、碳水化合物和蛋白質進行分解後轉化成能量,而香蕉含有果膠和纖維素,能促進腸胃蠕動,幫助消化和通便,對於肚子堆積的宿便以及全身肥胖均有較好的效果。
材料:黑豆100克,白醋300毫升。
做法:
1、先將黑豆放在水中浸泡5個小時以上,拎幹水份,放在平底鍋內,以中火將黑豆煮至表皮爆開,放涼。
2、再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶內,加入白醋,兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。
3、將瓶蓋封好,待黑豆吸收了醋,可以再加醋,讓醋可以沒過黑豆,膨脹之後便可食用。
功效:醋中含有的氨基酸和醋酸成分,能防止脂質合成,促進其分解,從而避免脂肪在體內聚集;黑豆中含有豐富的膳食纖維,可以增加腸道益生菌,刺激腸道蠕動,促進排便;黑豆中所含皁苷成分,能促進脂肪代謝,減少體內堆積的脂肪,故食用醋泡黑豆有較好的減肥效果,尤其是對於瘦肚子效果較好。
做法:白醋1蜂蜜4的比例進行調配,再加入適量的水混合即可飲用。
功效:白醋蜂蜜水能夠促進腸胃蠕動,幫助消化,排出體內毒素,可起到避免脂肪在體內堆積,全身減肥的作用。
晚上做完運動後,用醋搭配按摩膏一起敷在肚子上可以輔助減肥。
做法:在運動過之後,將白醋和按摩膏混合敷在肚子上,再進行輕柔的按摩,能夠起到很好的瘦腹效果。
功效:利用白醋增強代謝的效果,讓表皮的脂肪在按摩的作用力下分解,運動過後的身體也比較熱,能夠有效的吸收白醋的成分,讓你的瘦腹效果更加明顯。
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