吃什麼食物可以壯陽
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壯陽屬於中醫名詞,是指通過飲食、藥物、鍼灸、按摩、運動等方法提高男性的腎陽,增強其性功能,而這其中飲食最爲重要,那麼吃什麼食物可以壯陽呢?
從中醫的角度來看,芝麻性平,味甘,不寒不熱,是補腎補肝的最佳食物之一,尤其以黑芝麻的效果最佳,十分適合腎虛引起的腰痠腿痠、頭昏耳鳴、頭髮枯黃脫落、早年白髮、大便燥結等症。
狗肉性溫、味鹹,含有豐富的蛋白質和少量動物脂肪,是理想的補虛食物,尤其溫腎壯陽功效很強,十分適合腎陽不足,腰膝軟弱冷痛者食用。
注意:狗肉帶有一些味道,喜歡的人覺得是香味,不喜歡吃的人有噁心感,因此,吃狗肉壯陽還得看自己口味。
韭菜壯陽幾乎是所有的人都知道,韭菜在中醫上被稱爲“起陽草”,是典型的壯陽食物,有固精補腎的作用,對陽痿、遺精、多尿等症都有很好的功效,韭菜食用可補腎壯陽,而韭菜籽研粉食用效果更佳。
蝦富含蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質、維生素等,也是公認的壯陽補腎食物,同時蝦類中含有豐富的鈣質,還有強骨補鈣之效,十分適合中老年人腎虛者食用,隨便預防骨質疏鬆,一舉多得。
壯陽屬於中醫名詞,是指通過飲食、藥物、鍼灸、按摩、運動等方法提高男性的腎陽,增強其性功能,而這其中飲食最爲重要,那麼吃什麼食物可以壯陽呢?
雞蛋是人的食物中營養價值最高的一種,並且雞蛋的吸收率還很高,含有的蛋白最多的是卵蛋白,對促進精子的合成十分有益,是生活中最容易得到的補腎壯陽美食;另外還有很多人認爲牛奶衝雞蛋有極好的壯陽之效,但需注意這種吃飯不乾淨,同時營養吸收不全,不建議如此食用。
山藥是食療飲食中清肺健脾的食物,但這種食物性平、味甘,也入腎經,含有豐富的蛋白質,有益腎填精之效,並且山藥補虛是全方位補充,治諸虛百損、五勞七傷,十分適合在秋冬季節食用。
甲狀腺是人體的內分泌腺體之一,勇士對腎腺有直接調節作用,海藻中含有豐富的碘元素,是甲狀腺功能的保障營養素之一,因此,食用還在可通過內分泌的渠道調理腎臟,有助陽補腎之效。
在西方的歐洲地區,很多人都有睡前喝麥芽粉的習慣,將麥芽粉和牛奶、蜂蜜一起衝溫水,在睡前飲用一杯,可利用麥芽中的維生素E和抗氧化物質,起到補腎壯陽、緩解臟器細胞衰老等功效。
壯陽屬於中醫名詞,是指通過飲食、藥物、鍼灸、按摩、運動等方法提高男性的腎陽,增強其性功能,而這其中飲食最爲重要,那麼吃什麼食物可以壯陽呢?
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。泥鰍中含一種特殊蛋白質,可促進精子形成,因此,成年男子常食泥鰍可滋補強身,補腎壯陽。
牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎功效。男子常食牡蠣可提高功能及精子的質量。對男子、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。
菠菜含有葉酸,對性健康很有裨益。菠菜還富含鎂,對擴張外陰部附近的血管很有幫助。其他綠色蔬菜,如捲心菜和甘藍,也含有較多的葉酸,同樣有類似效果。
海馬性溫,味甘,能補腎壯陽,故凡腎陽不足之人,皆宜食之,包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等,食之頗宜。可用海馬研細,每次1~2克,黃酒送服,1日2~3次。
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