消化不良吃蘋果有用嗎 蘋果和什麼一起吃助消化
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蘋果是一種營養物質含量豐富的水果,我們平時適量的吃蘋果可以很好的補充維生素,礦物質,有機酸,纖維素,果膠等營養成分,對身體也可以起到補益作用,那麼消化不良吃蘋果有用嗎?
消化不良可以適量的吃蘋果。
蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
材料:草魚300克、蘋果200克、桂圓50克、花生油30毫升、鹽少許、薑末3克、高湯適量
做法:
1、將草魚收拾乾淨切塊;蘋果洗淨,去皮,去核,切塊;桂圓洗淨備用。
2、淨鍋上火倒入花生油,將姜爆香,下入草魚微煎,倒入高湯,調入鹽,再下入蘋果、桂圓煲至熟即可。
把蘋果先清洗乾淨,然後再把皮給削掉,切成小塊狀,準備一個檸檬洗乾淨以後切開,然後就把切好的蘋果放進破壁機裏面,擠上一些檸檬汁,加入適量的水攪打,打好以後把它倒進杯子裏面,添加適量的蜂蜜及冰塊,攪均勻以後就可以喝了。
先把胡蘿蔔清洗乾淨,再把表皮去除切成小塊狀,蘋果同樣需要這樣做,把它的皮以及核去除也切成小塊狀,一起放進榨汁機裏面,需要添加適量的水以及適量的白砂糖,慢慢的打成汁以後過濾一下,攪勻以後就可以喝了。
蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。
蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,使之排出體外。因此,常吃蘋果或常飲蘋果汁,對於高血壓患者很有好處。
吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等,還能調節水鹽及電解質的平衡,防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。孕媽媽可以吃蘋果,可以起到很好的緩解嘔吐的作用,對於平衡電解質有很好的作用。
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