普洱減肥效果好嗎 普洱什麼時候喝有助於減肥
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普洱茶是很多人喜愛的一種茶飲,不僅喝起來口感香醇,而且是有一定的養生作用的,合理的飲用還可以幫助減肥,那麼普洱減肥效果好嗎?
普洱茶中含有的茶多酚能夠去脂解油膩,促進機體內脂類化合物從糞便中排除,因此喝普洱茶可達到理想的減肥效果。
此外,普洱茶中的咖啡鹼和黃烷醇類化合物也是非常豐富的,能夠起到增加胃腸蠕動功能的效果,這樣自然就有利於促進食物的消化,從而輔助減肥。
早上起牀後就可以喝一杯普洱茶。起牀後,用約6g的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別爲5、10分鐘。
中午喝普洱,對於相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝。飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別爲5、10分鐘。
晚飯後也可以將普洱作爲常規的飲料,但不要喝太多。飯後半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。儘量不要把晚飯安排得太靠後,不然會影響消化以及睡眠。
將普洱生茶泡好之後,稍微進行冷卻,大概五六十度的時候,再將蜂蜜放入裏面,這種茶喝起來非常的有口感,雖然說有一些甜,但是不會有膩的感覺,一起搭配也是可以很好的幫助清腸排毒,從而幫助減肥。
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