補腎吃什麼食物最好
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腎虛是長期積累而成的疾患,改善腎虛也需平緩進行。食療是較爲安全的補腎方式之一。那麼補腎吃什麼食物最好呢?
羊肉味甘、性溫,入腎、脾、胃經,具有益氣健脾、溫中暖腎的功效。可治虛勞羸瘦、腰膝痠軟、陽痿等症。
枸杞味甘、性平,歸肝、腎、肺經,具有養陰強腎、益精延年、補血明目、養肝潤肺的功效。對於腎陰虛、精血不足引起的腰膝痠軟、遺精遺尿有明顯的改善作用。
韭菜味甘、辛,性溫,有“起陽草”之稱,常吃韭菜具有補腎助陽、溫中開胃的功效。可治腎虛陽痿、早泄、遺精、多尿等症。
桑葚味甘、性涼,歸肝、腎經,有補腎養肝、滋陰養血的功效。長期食用能有效改善因肝腎陰血不足引起的腰膝痠軟、鬚髮早白、早衰等症狀。
腎虛是長期積累而成的疾患,改善腎虛也需平緩進行。食療是較爲安全的補腎方式之一。那麼補腎吃什麼食物最好呢?
核桃味甘、性溫,歸腎、肺、肝經,具有補氣養血、溫腎肺、益命門的功效,對腎虛耳鳴、遺精、陽痿、腰痛、尿頻、遺尿等症狀有很好的改善作用。
板栗味甘、性溫,入腎、脾、胃經。有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的功效。與豬腎搭配煮粥,可治腎虛引起的腰膝痠軟、四肢乏力等症。
材料:杜仲30克,枸杞30克,乾薑10克,鯉魚1條。
做法:鯉魚去磷、內臟;藥材洗淨,用幹紗布包裹。將鯉魚與藥材一同放入鍋內,加水適量,煮1小時,去藥包即可。
功效:此湯飲具有溫陽補腎、利水消腫的功效。可治療腎虛妊娠水腫。
材料:蝦仁、韭菜各30克,粳米100克。
做法:將蝦仁洗淨,剁碎;韭菜洗淨、切段。粳米淘洗乾淨,放入鍋中,加水煮沸後,放入蝦末。待粥將熟時,下薑末、韭菜、鹽,再煮沸即可。
功效:本品具有補腎壯陽、健中固精之功效。
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