吃楊梅會上火嗎
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楊梅可以說是營養豐富的水果,食用楊梅不僅能美容養顏,還能幫助減肥瘦身,甚至可以起到防癌抗癌的效果,但是很多人發現在吃多了楊梅之後,會出現上火的情況,這是怎麼回事呢?
楊梅吃多會上火。
楊梅性溫,味甘酸,一般是在夏天吃楊梅,身體比較燥熱,容易出現上火現象,而且楊梅所含有的酸性物質不易被氧化分解,而這些酸性物質進入體內後,會和胃酸一起刺激胃黏膜,從而出現舌尖起泡、牙牀發軟等上火症狀。
如果吃楊梅出現上火症狀,應該要立即停止食用,多喝溫水,多吃蔬菜水果,或是吃些下火的食物,像是喝綠豆湯、菊花茶等來幫助降火。
1、每次吃楊梅不要過量,要儘量少吃一些,或是分成幾次來吃,這樣能減少上火的機率、
2、食用楊梅之前,先將楊梅在鹽水中浸泡一段時間,或是在吃的時候,適當的撒一些鹽在表面拌勻來吃,這樣也是可以起到預防上火的作用的。
3、吃完楊梅之後,要進行漱口或是刷牙,不僅能保護牙齒,也是能幫助降低上火的機率的。
4、可以把楊梅製作成楊梅酒,楊梅汁等飲品來食用。
一般來說楊梅即使再好吃,也是要控制食用量,一般人吃楊梅,一天不宜超過一斤。火氣旺的人,要控制到半斤左右。同時可以根據自身體質和實際情況來決定,建議還是少吃點爲好,而且不能幾天連續的吃,最好能隔開幾天再食用一次爲宜。
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