經期可以喝紅茶嗎 經期適合喝什麼茶比較好
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相信很多女性朋友都知道,月經期間需要忌口,飲食儘量以清淡已消化爲主,那麼月經期可以喝紅茶嗎?
對於女性來說,在月經期間如果想和紅茶的話還是可以的,不過要喝泡的比較淡的紅茶才行。
我們知道,女性朋友在月經期間會流出一些經血,身體中的些許的鐵微量元素也會隨着一起流出體外,這時在飲食方面就要攝入比較多的鐵微量元素才行。而茶葉中的鞣酸等成分會與鐵結合形成沉澱,讓人體吸收不了,這樣就會影響人體對於鐵的吸收,對於身體來說不是很有益處,因此在月經期間的女性朋友來說,儘量少喝茶,特別是濃茶的話就更不能喝了。而且相關研究發現,在月經期間,有飲茶的女性和沒有飲茶的女性相比,喝茶的女性發生經期緊張症的概率會比沒有喝茶的女性高挺多,而且喝茶越多,高出的比例也會更多一些。
喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經,緩解陣痛,排毒養顏,有效解除經期綜合症。所以,在月經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾着的女性朋友,不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。
紅茶是暖性茶,有暖胃的作用,尤其適合經期女性飲用。
枸杞紅棗茶適合經期補血養氣調理。紅棗美容養顏,益氣補血;枸杞被稱爲西夏奇果,有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子(可以泡的更出味),放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。
Tips:喝茶不宜過濃,茶如果較濃,可能因爲其中含的咖啡因茶鹼,造成月經前後的不適,但是應該不會因爲喝綠茶,造成月經一直不來,如果月經一直延後,還是要請醫師檢查一下比較好。
新茶並非越新越好,喝法不當易傷腸胃,由於新茶剛採摘回來,存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,這些物質對健康人羣並沒有多少影響,但對胃腸功能差,尤其本身就有慢性胃腸道炎症的病人來說,這些物質就會刺激胃腸黏膜,原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝,存放不足半個月的新茶更不要喝。
泡沫紅茶茶葉此外,新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質,這些物質還會使人的中樞神經系統興奮,有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用,而且不宜在睡前或空腹時飲用,正確方法是放置半個月以後纔可能使用。不要用茶水送服藥物;服藥前後1小時內不要飲茶。人蔘、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯後忌立即喝茶;少女忌喝濃茶。
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