喝菊花茶能吃橙子嗎 喝菊花茶要注意什麼
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最近有些上火,打算喝點菊花茶降降火,吃完之後又忍不住想吃橙子,但是不知道可不可以,因此想問下喝菊花茶能吃橙子嗎?喝菊花茶要注意什麼?
喝菊花茶之後可以適量吃橙子。
1、從食物的性味、營養成分上看,花茶性寒,主要含有大量水分、纖維素、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等營養成分,而橙子性涼,其中含有豐富維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素、鉀、鋅、鐵等微量元素,兩者營養成分之間不相剋,因此喝菊花茶之後能適量吃些橙子。
2、但是因爲橙子、菊花茶均屬於性質寒涼的食物,食用容易增強腸道的滑利性、滋潤性,對於腸胃不適人羣而言,可能會導致腸道蠕動力加強,出現腸胃不適以及排便不正常的情況,影響身體健康。
建議喝完菊花茶一個小時後再吃橙子。
菊花茶中的水分含量很是豐富,比較容易消化,但是性寒,食用之後,消化時間並不長,一般需要一個小時左右,便已經吸收代謝完,並且逐漸散去一些寒氣,此時再吃橙子,可以避免出現不利反應。
但若是食用橙子後再吃豆漿,建議間隔一個半小時後比較適宜,由於橙子中含有纖維素,需要較長的消化時間。
建議只吃1個或者半個爲宜。
因爲橙子、菊花茶性質寒涼,對腸胃具有一定的刺激作用,加重脾胃虛寒,吃多了容易引起腸胃不適,因此建議攝入1個或者半個爲宜。
不宜與寒涼食物同吃。
依據以上內容闡述,橙子性味寒涼,與性平食物一起吃的話,性味還是偏寒涼,因此更加不適合與一些性味寒涼的的食物大量同食,以免加重體內的寒涼之氣,出現腸胃不適的情況,影響身體的健康。
最近有些上火,打算喝點菊花茶降降火,吃完之後又忍不住想吃橙子,但是不知道可不可以,因此想問下喝菊花茶能吃橙子嗎?喝菊花茶要注意什麼?
雖然菊花中含有多種對身體有益的營養物質,具有不錯的藥用價值,但是由於寒氣較重,若是長期經常食用,會加重脾胃虛寒,並且還可以改變自身體質,變質寒性體質,容易感冒發燒,因此不建議菊花茶長期的連續服用,一般服用三五天就需要停止,避免對身體造成損害。
若是脾胃虛寒或者是陽虛體質的人羣,長期飲用性質寒涼的菊花茶,很容易加重體內寒氣,損傷身體中的正氣,導致身體越來越虛。
若是一些脾胃虛寒的患者,經常大量的服用菊花茶,很容易導致出現脾胃不適以及反酸的情況,這是因爲菊花性涼所引起的。
因爲菊花味苦,一般早煮制菊花茶時,爲了調節口感總是喜歡加上幾塊冰糖。在平時,菊花茶中添加冰糖是允許的,同時也不會對身體造成損害,
但是如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者,最好就單獨將菊花泡水喝就可以了,不要添加冰糖。
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