胡蘿蔔寶寶可以吃嗎 寶寶吃胡蘿蔔怎麼做
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
胡蘿蔔因爲含有豐富的營養成分,並且味道香甜脆嫩,因此成爲了很多人喜歡吃的蔬菜,很多寶媽們都喜歡用胡蘿蔔做輔食給寶寶食用,那麼胡蘿蔔寶寶可以吃嗎?
胡蘿蔔適合給寶寶做輔食食用。
胡蘿蔔中含有較多的維生素C,維生素B1,維生素B2,蛋白質,脂肪,膳食纖維,煙酸,鈣,鐵,鈉等營養成分,是一種常用的換乳食物,可以從4個月開始做寶寶輔食食用,以補充寶寶成長所需的營養元素,還可以讓寶寶開始適應新的食物,在寶寶出現消化不良,食積脹滿或大便熱結,肝虛目暗的時候,還可以起到調理作用。
1.胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素,在體內可轉變成維生素A,對促進寶寶的生長髮育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。
2.維生素A除了可以促進機體正常生長與繁殖,還可維持上皮組織健康,防止呼吸系統感染與保持正常視力的功效,並且對治療夜盲症和眼乾燥症有很好的療效。
材料:胡蘿蔔1根。
做法:
1.將胡蘿蔔去皮,洗淨。
2.切成小塊後,加水煮至軟熟,取出晾涼。
3.然後放入攪拌機攪碎成糊即可。攪拌到時候,酌情加水,攪成適合寶寶吞嚥能力的稠度。
好處:胡蘿蔔有很好的健脾消食作用,適宜於寶寶營養不良,腸胃不適調理,另外胡蘿蔔素在人體內轉變成維生素A,不僅讓寶寶有好胃口,還有助於增強機體的免疫功能。
材料:黃瓜,胡蘿蔔各100克。
調料:蜂蜜適量。
做法:
1.將黃瓜,胡蘿蔔均去皮,洗淨,切段。
2.在榨汁機中放入少量溫開水,放入黃瓜段和胡蘿蔔段榨汁攪拌。
3.給寶寶喝的時候,過濾掉蔬菜渣,加入適量蜂蜜調味即可。
好處:黃瓜和胡蘿蔔都富含維生素,胡蘿蔔中還含有大量的胡蘿蔔素,都可以預防和緩解寶寶便祕,同時有利於寶寶視力發育,預防指甲劈裂。
胡蘿蔔因爲含有豐富的營養成分,並且味道香甜脆嫩,因此成爲了很多人喜歡吃的蔬菜,很多寶媽們都喜歡用胡蘿蔔做輔食給寶寶食用,那麼胡蘿蔔寶寶可以吃嗎?
材料:胡蘿蔔100克,土豆150克,青豆50克。
調料:咖喱塊2-3塊。
做法:
1.將胡蘿蔔去皮,切塊;土豆去皮,切塊。
2.鍋中放入少許食用油,倒入胡蘿蔔塊和土豆塊。
3.倒入100毫升清水,煮開後加入咖喱塊煮10分鐘,加入青豆收汁即可。
好處:細膩的咖喱,美味的土豆和胡蘿蔔,保證營養的同時,顏色也非常吸引眼球,還能開胃消食。
材料:西藍花10克,泡好的大米15克,胡蘿蔔100克。
做法:
1.將西藍花洗淨,用開水燙熟後取出,瀝乾水分,取花朵部分切碎。
2.胡蘿蔔洗淨去皮,煮熟,用擦板擦碎。
3.鍋中加清水,放入泡好的大米煮成粥。
4.待粥中米粒爛熟後,放入切碎的西蘭花和胡蘿蔔泥,再煮開片刻即成。
好處:胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中百分之五十變成維生素A,維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質,有助於細胞繁殖與生長,是機體生長的要素之一,對促進寶寶的生長髮育有重要意義。
材料:大米50克,肉湯(豬肉湯,雞湯均可,未加鹽)120毫升,胡蘿蔔段適量。
做法:
1.胡蘿蔔洗淨,用研磨器加工成細末,取1勺備用。
2.大米用清水淘洗乾淨,並浸泡2個小時。
3.鍋置火上,放肉湯燒熱,下入大米燒開。
4.放入胡蘿蔔,燒開後,用小火煮20分鐘至米爛即成。
好處:此粥含有較多蛋白質,脂肪酸,胡蘿蔔素等營養物質,促進寶寶成長髮育很有幫助。
1.胡蘿蔔素屬脂溶性物質,只有在油脂中才能被很好的吸收,因此,食用胡蘿蔔最好用油類烹調後食用,或用肉類同煨,以保證有效成分被人體吸收利用,不要給寶寶食用未加工過的生胡蘿蔔。
2.體弱氣虛的寶寶不宜食用胡蘿蔔;身體健康的寶寶也不宜多食,久食,以免耗傷正氣,而且大量的攝入胡蘿蔔素,會使皮膚的色素產生變化,變成橙黃色。
胡蘿蔔生根發芽能吃嗎 胡蘿蔔怎麼保存
五個月寶寶輔食食譜:胡蘿蔔糊
胡蘿蔔汁可以生吃嗎 原來胡蘿蔔汁是這麼喝的
白蘿蔔和紅蘿蔔可以一起吃嗎 白蘿蔔和胡蘿蔔哪個通氣
九個月寶寶輔食食譜:黃瓜胡蘿蔔汁
胡蘿蔔涼拌需要剝皮嗎 胡蘿蔔怎麼吃健康
五個月寶寶輔食食譜:胡蘿蔔米粉
寶寶吃胡蘿蔔好嗎
五個月寶寶輔食食譜:胡蘿蔔汁
胡蘿蔔長白鬚可以吃嗎 胡蘿蔔有點壞了還能吃嗎
胡蘿蔔搭配什麼菜好吃 胡蘿蔔做法大全
胡蘿蔔就是紅蘿蔔嗎 胡蘿蔔和紅蘿蔔的區別
胡蘿蔔和什麼蔬菜搭配好 胡蘿蔔可以放冰箱嗎
胡蘿蔔吃了可以減肥嗎 胡蘿蔔減肥怎麼做好吃
生的胡蘿蔔和熟胡蘿蔔哪個榨汁好 胡蘿蔔生吃的功效
七個月寶寶輔食食譜:雞肝胡蘿蔔粥
【胡蘿蔔怎麼做孩子愛吃】胡蘿蔔怎麼做寶寶愛吃 胡蘿蔔怎麼做給寶寶吃
胡蘿蔔怎麼做好吃 胡蘿蔔的做法大全家常菜
吃胡蘿蔔養胃嗎 胡蘿蔔粥怎麼煮
六個月寶寶輔食食譜:胡蘿蔔粥