煉豬油的油渣能吃嗎 豬油渣爲什麼不能多吃
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豬油滑膩,又入大腸經,豬油正好可以“潤滑”腸道,使人排便通暢。所以具有潤腸通便的功能。
可以吃,但是要少吃,常吃油渣不利於健康。
油渣中含有大量的動物脂肪,屬於飽和脂肪酸,即硬脂。少吃無妨,多吃對人體有害。它不但可引起肥胖,還可使膽固醇升高,導致動脈硬化、高血壓、心臟病、心腦血管疾病等。過多食用油渣,是誘發癌症的高危因素。對於豬油渣這類食物,切不可過食,否則,勢必增加3,4苯荓芘的攝入量,也即增加食道癌、胃癌的發病率。油渣中含有大量的動物脂肪,屬於飽和脂肪酸,即硬脂。少吃無妨,多吃對人體有害。它不但可引起肥胖,還可使膽固。
1、據檢測,油渣中仍含有大量動物脂肪,屬於飽和脂肪酸,即硬脂,少吃無妨,多吃對人體有害。它不但可引起肥胖,還可使膽固醇升高,導致動脈硬化、高血壓、心臟病、心腦血管疾病。
2、過多食用含動物脂肪較高的紅肉(豬、牛、羊肉)或油渣,乃是誘發某些癌症的主兇。每天以紅肉爲主食的女性,患腸癌和乳腺癌的比例,比那些每月吃幾次紅肉者高出25倍。日本人目前每天的脂肪攝入量比50年代增加了4倍,伴隨而來的是癌症發病率的上升。油渣的含脂量不比紅肉低,長期過多地食用油渣,也是誘發癌症的高危因素。
3、一切含碳有機物(油渣的含碳量較高)分解熱量時,若不能充分燃燒(氧化),都會產生一種叫“苯並芘”的致癌物質,長期食用可誘發胃癌。由於油渣在胃內不易消化,長時間在胃內停留,會促使胃液(胃酸)大量分泌,對胃黏膜造成長時間的刺激,久而久之,易導致胃黏膜糜爛潰瘍,降低抵抗力。再加上致癌物質對消化道黏膜的刺激作用,則會增加食管癌、胃癌的發生率。
4、豬板油熬製豬油的時間較長,油溫很高,當油溫高達200℃以上時,會產生大量的過氧化物和其他致癌物質;熬焦的油渣還會產生焦油、二甲基亞硝胺等致癌物質,無益於健康。
原料:豬油渣200克,蘿蔔乾80克,青紅椒各三個。
調料:醬油、鹽、雞精各適量。
1、如果豬油渣放的時間長了會比較蔫,而且顯得也比較油,所以在炒之前,用少量油回鍋爆一下,讓它恢復酥脆。
2、聞到了豬油的香味,並發現油量增多,就差不多了,將多餘的油沘出。
3、倒入蘿蔔乾同炒出香味。
4、出鍋備用。
5、炒鍋再放少量油,放辣椒炒香;
6、倒入豬油渣和蘿蔔乾同炒片刻,放醬油、鹽和雞精,炒至辣椒斷生即可。如果覺得比較幹,可以加少量水,一次加的量不可太多,大概就15ml左右。
材料:白菜,粉絲,豬油渣,蔥
1、白菜切碎,加鹽出水;粉絲泡熱水,切碎;豬油渣切碎,蔥切碎。
2、把上圖準備好的材料全部混合,加醬油,雞粉,胡椒,糖少許調味,做成餡料。
3、中筋麪粉加少許豬油,水,酵母,(還可以加少許糖)揉成光滑麪糰,醒發2個小時。
4、麪糰分成劑子,擀開,中間厚,四周薄。包上餡料,蓋上溼布,醒發半個小時,大火蒸15分鐘即可。
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