坐月子可以吃紅心柚子嗎 坐月子吃紅心柚子好嗎
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坐月子是女性一生中很能重要的一個階段,吃什麼食物也是很關鍵的,而柚子的味道酸甜,受到不少人的喜歡,那麼坐月子能吃紅心柚子嗎?
紅心柚子也屬於柚子的一種,大部分的產婦是可以吃的。
秋冬季節是柚子盛行的時候,柚子的營養成分非常多,是很好的水果。柚子中含有多種人體所需的營養成分,其中維生素C的含量最爲豐富,除此之外,還胡蘿蔔素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等營養素。
1、柚子的營養含量:蛋白質、有機酸、胡蘿蔔素、多種維生素包括B1、B2,還含有鈣、磷、鐵、糖等人體必需的營養素。
2、柚子的營養食譜:葡萄柚子汁、柚子肉鮮雞湯。
3、孕婦吃柚子的好處:秋冬季節坐月子,天氣比較寒涼且乾燥,產婦很容易會覺得上火,吃點柚子可以降降火,這是因爲柚子有抗炎功效,可以緩解咽喉疼痛和治療感冒。對於產後媽媽來說,柚子還有重要的功效是促進傷口癒合,尤其是剖腹產的媽媽腹部會有傷口。所以,產婦可以食用點柚子,不但可以增強體質,助消化,還能預防貧血。
1、柚子切開之後不宜放置過久,否則會造成果肉水分流失,失去原有的滋味。
2、切開柚子,如果沒有吃完,最好用柚子皮蓋上,或者用保鮮膜包起來。
3、柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉,故身體虛寒的哺乳媽媽不宜多吃。
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