羊排燉蘿蔔的功效與作用
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
羊排燉蘿蔔是一道很適合在冬季使用的滋補膳食,蘿蔔脆嫩鮮甜,羊排肉質香嫩,二者一同燉食,可以爲人體補充充足的營養元素,起到滋補養生的效果。
羊排中蛋白質,鈣,鐵,維生素C含量比豬肉,牛肉要高,蘿蔔味道鮮甜,含有維生素C,糖類,B族維生素,蛋白質,膳食纖維,還含有多種礦物質和芥子油,澱粉酶等營養成分,缺乏這些營養元素的人,可以通過吃羊排燉蘿蔔來補充。
羊排肉性溫,冬季常吃羊肉,有助於增加身體熱量,抵禦寒冷,而蘿蔔有很強的行氣功能,我國自古以來有“冬吃蘿蔔夏吃薑,不老醫生開藥方”的說法,羊排配蘿蔔一同食用,滋補功效更好。
蘿蔔中的豐富維生素C和微量元素鋅有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力,羊排不但能夠補充人體所需的營養元素,還有助於緩解一些病症,還能抵禦風寒,是冬季滋補佳品,二者燉食有助於增強體質。
羊排屬高蛋白質,低脂肪食物,含有較多磷脂,常食能使消化酶增加,保護胃壁,修復胃黏膜,有助於脾胃消化,而蘿蔔有下氣功效,能加強腸胃蠕動,因此二者燉食有助於促進消化,對於功能性便祕有一定的緩解作用。
羊排燉蘿蔔是一道很適合在冬季使用的滋補膳食,蘿蔔脆嫩鮮甜,羊排肉質香嫩,二者一同燉食,可以爲人體補充充足的營養元素,起到滋補養生的效果。
羊排性溫,蘿蔔性涼,蘿蔔中的芥子油可以幫助消化,減少人體內熱,起到清熱化痰,生津止渴的作用,而羊排對於一般風寒咳嗽,氣管炎,哮喘一類的病症有很好的緩解功效,二者燉食可以起到清熱止咳的作用。
1、適宜人羣:氣血兩虧、病後或產後身體虧虛、虛寒咳喘、畏寒、腰膝痠軟人羣。
2、禁忌人羣:發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀者、肝病、高血壓、其他感染性疾病患者。
青蘿蔔的功效與作用 吃青蘿蔔的禁忌
紅蘿蔔玉米排骨湯的功效與作用
蒸胡蘿蔔的功效與作用 蒸胡蘿蔔的食用方式和注意事項
白蘿蔔燉羊排
老蘿蔔乾的功效與作用 老蘿蔔乾的食用方式和注意事項
蘋果胡蘿蔔汁的功效與作用及禁忌 胡蘿蔔和什麼蔬菜搭配
白蘿蔔羊肉湯的功效和作用 白蘿蔔燉羊肉的功效與禁忌
胡蘿蔔怎麼醃製的好吃 胡蘿蔔功效與作用營養
白蘿蔔的功效與作用 白蘿蔔的食用方法
山藥胡蘿蔔排骨湯的功效與作用
紅皮蘿蔔的功效與作用 紅皮蘿蔔的食用方式和注意事項
蘿蔔燉豬腳的功效與作用
白蘿蔔燉羊肉不適宜人羣 吃蘿蔔燉羊肉的好處
青蘿蔔粥的功效與作用 吃青蘿蔔能減肥嗎
蘿蔔的功效作用和副作用 白蘿蔔怎麼吃最減肥
胡蘿蔔能和西紅柿一起吃嗎 胡蘿蔔的功效與作用有哪些
白蘿蔔籽的功效與作用 白蘿蔔籽的食用方式和注意事項
胡蘿蔔的功效與作用 胡蘿蔔養胃吃法
白蘿蔔的功效與作用 白蘿蔔怎麼吃效果好
羊肉燉白蘿蔔好還是胡蘿蔔好 羊肉燉白蘿蔔有什麼好處