桃子的熱量 桃子的熱量是多少
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每逢到了夏季的時候,就是桃子大量上市的時候。桃子有一種獨特的香甜味,所以很多人都很喜歡吃桃子。那麼桃子的熱量是多少呢?下面爲大家介紹。
桃子的熱量是多少
每100克的桃子的熱量爲48大卡,在一般水果中並不算特別低,主要是因爲桃子所含有的糖分比較多。不過由於桃子的纖維素比較多,所以吃了會增加飽腹感,減少對其他食物的攝入,所以適量吃其實並不會導致我們發胖。
一天吃多少桃子合適
桃子本身熱量並不算特別高,所以很多人覺得桃子吃得多一些也不會導致發胖,於是一下子吃很多,甚至很多人會不吃主食,將桃子作爲主食來食用,這種做法是不正確的。
桃子屬於不易消化的水果,如果吃太多的話,是不能很好的消化吸收的。所以我們一般認爲,一天吃桃子的數量在一個到兩個之間爲佳。每週吃兩到三次就可以了。
關於桃子的熱量是多少就爲大家介紹到這裏了,此外還介紹了一天吃多少桃子合適,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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