如何防治痛風?治療痛風有方法
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多運動:一定不可以做劇烈的運動,最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。
多喝水:最好喝蘇打水、鹼性水,至少是白開水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。
多吃素:但並非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜,然後是所有的豆類都要少吃或不吃。
少吃肉:我爲什麼不說“不吃肉”呢?肉類當然是要吃一點的,動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量!海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則,無度飲食肉類,你會前功盡棄。
啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的:如果實在有酒癮,適量喝點白酒吧!
小面積的痛風,比如手腳指頭,可以用熱敷法或者泡藥水法,敷法就是把紗布或者,毛巾浸潤生薑汁或者藥酒,放入煮開也可以,取出後不要太燙(60-70度),熱敷到病痛部位,一般是3到5次,時間在30分鐘到1個小時;次法可以全身適用。
泡藥水法顧名思義,類似泡腳的方式,手腳都可以,其中可以加入陳醋泡,陳醋也是種中醫;如果有條件整個人也可以泡的,這個不是說笑的,重傷不是內大出血的病人用,大量的高度酒加陳醋全身泡過,病人很快能恢復過來的,同樣全身痛風的也可以用,這樣的辦法來,不過也要有條件。
簡單的家庭推拿,準備的藥物很簡單:生薑(搗爛成汁用,用紗布過濾),藥酒,高度酒50度以上;這些隨便一種都可以。
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