十種食物讓你越吃越白皙
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
美白心經一: 番茄
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄,對防治雀斑有較好的作用。番茄中含豐富的維生素C,被譽爲“維生素C的倉庫”.可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
美白心經二:豆腐
豆腐以大豆爲原料,營養豐富,素有“植物肉”之稱。豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有可以促進血液循環的維生素E,和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮,而且豆腐的熱量較低,對女性而言,可謂是天然的美容食品。
美白心經三:檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
美白心經四:牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質,具有天然保溼效果,易被皮膚所吸收,能防止肌膚乾燥,並可修補幹紋,牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。
美白心經五:彌猴桃色拉
幫助肌膚排毒 水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
美白心經六:豆漿
增加肌膚的細滑度 豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。
美白心經七:紅豆湯
排水腫 紅豆自古變是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔
美白心經八:紅糖膏
加速代謝速度和美白 紅糖在日本被視爲美膚聖品,因爲它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
美白心經九:豬蹄湯
增加肌膚的彈性 豬蹄含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
美白心經十:蜂蜜紅棗茶
使皮膚細嫩有光澤 蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。
常做這7種運動讓你越來越年輕
吃這些食物讓你皮膚白皙氣色好
這10種雜糧讓你越吃越瘦
吃什麼可以刮油減肥 常吃這些食物讓你越吃越瘦
女性經期不能吃什麼 這些食物讓你越吃越胖
10大健康食物讓男人越吃越聰明
減肥不能吃什麼 這些食物讓你越來越胖
排毒減肥吃什麼最好 這些食物讓你越吃越瘦
遠離致癌食品 這物讓你離肺癌越來越近
戒掉3種壞習慣讓你越吃越瘦
能讓女人越來越聰明幾種食物
十三個瑜伽動作教程 讓你越練越年輕
十種水果越吃越年輕
哪些食物會讓男人越補越虛 男人越補越虛的食物
七種天然抗衰老佳品 讓你越吃越年輕
十鍛鍊讓你越顯年輕
排毒抗癌6種蔬菜讓你越吃越長壽
減肥晚餐吃什麼 吃這5物讓你越吃越瘦
堅持吃這物保證讓你越來越健康
扒一扒可能會讓你越吃越醜的食物
哪些食物讓孩子越吃越聰明
三種食品讓你越吃越白
這5種早餐讓你越吃越胖 怎麼吃才健康?
胃病吃什麼食物好 這10種食物越吃越健康
女人皮膚鬆弛吃什麼好 5種食物讓你越吃皮膚越緊
減肥吃什麼好 這些食物會讓你越吃越瘦
晚餐吃什麼減肥 這些食物讓你越吃越瘦
三水果讓你越吃越胖
8種讓男性皮膚越來越好的食物
夏季如何美白皮膚 多吃七種蔬菜讓你越吃越白