長期服用維生素E有可能變成“危身素”
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
維生素E雖有人體“清道夫”的美譽,導致很多人在選擇維生素E作爲保健品的時候,認爲其沒有毒副作用,其實我們可以從維生素E的作用中看出長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有:血栓性靜脈炎或肺栓塞,或兩者同時發生,這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成;血壓升高,停藥後血壓可以降低或恢復正常;男女兩性均可出現乳房肥大;頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱;皮膚豁裂、脣炎、口角炎、蕁麻疹;糖尿病或心絞痛症狀明顯加重;激素代謝紊亂,凝血酶原降低;血中膽固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
服用維生素E片取決於你是否出現維生素E缺乏症,爲了合理使用維生素E片,你要了解各種維生素E的作用、用途及維生素E缺乏症的特點,以便做到對症下藥,缺什麼補什麼,一定避免濫用,尤其不能把它誤作爲補品而長期服用,否則維生素E就有可能變成“危身素”。
實踐表明每天攝入360~720毫克維生素E是安全的。但是,超過360毫克劑量的維生素E具有輕微的抗凝血作用。因此,服用抗凝血藥或需要手術者不能服用維生素E補充劑。每天攝入超過2880毫克維生素E,會發生中毒,其臨牀表現爲頭疼、腹瀉及血壓增高等。各國推薦的攝入量差異較大,如美國不分性別,成人每天15毫克;加拿大男性每天9毫克,女性每天6毫克;德國也不分性別,成人每天12毫克;英國成年男性每天大於4毫克,女性大於3毫克。我國建議成年人不分性別每天14毫克,從全國營養調查的結果來看,人均維生素E的攝入量,已超過了上述規定劑量的一倍多,因此只要能正常膳食的人羣,就不會缺乏維生素E,也就沒有必要再專門補給維生素E。
小編提醒大家,在選擇進補維生素E的時候提取醫生或者藥師的建議後在選擇是否需要給自己補充維生素,一定要知道維生素E的作用。
(中國養生網:)
維生素c加維生素e加牛奶能去眼袋嗎 維生素c加維生素e加牛奶有什麼作用
維生素e擦嘴巴有什麼作用 維生素e還有哪些作用
維生素e可以祛除痘印嗎 維生素e可以用來塗臉嗎
過期維生素e可以直接塗在臉上嗎 維生素e怎麼塗
維生素e的副作用 維生素e的作用及功能及副作用
維生素e能和維生素c一起吃嗎 維生素e不能和什麼一起吃
維生素c和維生素e可以一起敷臉嗎 維生素e能天天敷臉嗎
【備孕期間可以吃維生素e嗎】備孕能服用維生素e嗎
維生素e的作用和功效 吃維生素e的好處
維生素e開封一年了還能吃嗎 維生素e過期了還有什麼用途嗎
臉過敏可以用維生素e塗臉上嗎 臉過敏能否用維生素e塗臉
維生素e爲啥不建議晚上服用 吃維生素e的最佳時間
多囊卵巢能吃維生素e嗎 治療期間謹慎服用!
維生素c能長期服用嗎 適當補充維生素c有什麼好處
維生素e飯前吃還是飯後吃 維生素e的正確服用方法
維生素e可以當眼霜用嗎 維生素e和眼霜怎麼用
維生素e和維生素c一起吃能祛斑嗎 維生素e和維生素c要分開吃嗎
維生素E的作用是什麼 維生素E的作用有哪些
維生素e能去痘印嗎 維生素e塗臉正確用法
維生素e可以增長睫毛嗎
維生素e吃多了有什麼副作用 維生素e適宜人羣
維生素e可以去脂肪粒嗎 用維生素E能去脂肪粒嗎
維生素E可以抗氧化嗎 維生素E能抗氧化嗎
維生素e可以直接塗臉嗎 維生素e塗臉的正確用法
維生素e的作用
哺乳期可以服用維生素e嗎
尿素和維生素e哪個好 尿素和維生素e混合用可以去掉色素沉着嗎
維生素e乳的功效 維生素e乳的作用
維生素E有副作用嗎
維生素e可以修復疤痕嗎 維生素e塗睫毛會長嗎