清晨空腹喝蜂蜜不好
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
喝蜂蜜水保健被人們認同,合適喝蜂蜜水大家都還不能準確認定,一些美容或食療網站上推崇每天兩杯蜂蜜水的做法,早晨空腹喝一杯通便、防便祕;晚上臨睡前喝一杯美容又安神。
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的
蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化爲葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
蜂蜜作爲第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物,又來接受新的物質,那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合,就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養物質,殘渣的再次代謝更不利於健康。
所以,在清晨飲用完白開水後,體內相對潔淨了,再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。爲了不影響早餐的食慾,可以將蜂蜜直接食用或與麪包等一起食用,還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡覺前30"60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水,由於飲用後會使血糖快速提高,夜裏細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更爲適宜。
蜂蜜水五大好處:
作用一:護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上,能起到滋潤和營養作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法:1、蜂蜜面膜:用蜂蜜加2-3倍水稀釋後,每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面,使用時按摩面部10分鐘,使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。2、甘油蜂蜜面膜:取一份蜂蜜,半份甘油,三份水,加適量麪粉調和後,製成面膜,每次在臉上敷20分鐘左右,再用清水洗淨,可使皮膚滑嫩,細膩。 3、蛋蜜膜:新鮮雞蛋一隻,蜂蜜一匙,將兩者攪拌均勻,用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風乾後,用清水洗淨。每週再次,具有潤膚去皺、益顏美容的功效。4、葡萄汁蜂蜜面膜:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,邊攪拌加入麪粉,調勻後敷面,10分鐘後用清水洗去,油性皮膚常使用此法,能使皮膚滑潤,柔嫩。 5、冬季皮膚乾燥,可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚,可防止乾裂,可豕蜂蜜代替防裂膏。
作用二:抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗,表明其防腐作用極強。實驗證實,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法:在處理傷口時,將蜂蜜塗於患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進傷口癒合,防止感染。
作用三:促進消化
研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。
用法:蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。
作用四:提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用後,可以提高人體免疫力。實驗研究證明,用蜂蜜飼餵小鼠,可以提高小鼠的免疫功能。
用法:國外常用蜂蜜治療感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天服用3-4杯。
作用五:促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人,其中有143人爲養蜂人,證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜,是對人體的綜合調理,而非簡單地作用於某個器官。
驅蟲藥 清晨空腹吃
女人長期喝蜂蜜有哪些好處 蜂蜜是睡前喝好還是早上空腹喝好
早晨空腹喝青汁好嗎 空腹喝青汁有什麼好處
長時間喝蜂蜜水對身體有好處嗎 早上空腹喝蜂蜜水會減肥嗎
百香果蜂蜜水什麼時候喝最好 早上空腹喝百香果蜂蜜水好嗎
晚上空腹吃蜂蜜好不好 蜂蜜什麼時候吃最合適
早晨空腹喝酸奶好嗎 空腹不能吃什麼食物
蜂蜜水是空腹喝好還是飯後喝好 蜂蜜麻油快速拉大便嗎
蜂蜜柚子茶可以空腹喝嗎 蜂蜜柚子茶什麼時候喝效果最好
蜂蜜柚子茶要放冰箱嗎 空腹喝蜂蜜柚子茶好嗎
早上空腹喝生薑蜂蜜水好嗎 生薑蜂蜜水能減肥嗎
蜂蜜檸檬水早上喝好還是晚上喝好 早上空腹喝好嗎
早上空腹喝蜂蜜水減肥嗎 蜂蜜水什麼時候喝減肥
空腹晨跑好嗎
早晨空腹喝咖啡好嗎 早餐空腹喝什麼減肥
蜂蜜柚子茶要放冰箱嗎 空腹喝蜂蜜柚子茶好嗎
早晨空腹喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜檸檬水可以空腹喝嗎 蜂蜜檸檬水什麼時候喝最好
早上空腹喝蜂蜜水能減肥嗎 怎麼喝蜂蜜水能減肥
空腹喝蜂蜜水的養生效果好嗎
蜂蜜水什麼時候喝減肥最好 空腹喝蜂蜜水能治便祕嗎
早晨空腹喝水的好處 哪些水適合早晨空腹飲用?
早上空腹吃什麼可以清腸 早晨空腹喝什麼水清腸減肥
早上空腹喝蜂蜜水能減肥嗎 什麼時候喝蜂蜜水最好
早晨空腹喝蜂蜜水好嗎
什麼人不能飲蜂蜜水 早上空腹可以喝蜂蜜水嗎
蜂蜜泡姜什麼時候喝好 蜂蜜泡姜可以空腹吃嗎
檸檬蜂蜜水可以空腹喝嗎 檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好
可以空腹喝蜂蜜柚子茶嗎 蜂蜜柚子茶喝多了好嗎
蜂蜜檸檬水可以空腹喝嗎 蜂蜜檸檬水什麼時候喝最好