有害健康的行爲 這6個你要警惕
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有害健康的行爲,人們往往不拘小節,所以對日常生活中的細節不太注意,對自己的壞習慣更是視若無睹,這是不對的。那麼男人有哪些壞習慣危害健康呢?
90%的男性年輕的時候基本沒有健康意識,應酬時吸菸和喝酒較多,但是早酒傷胃,宿酒傷脾,起牀和臨睡前避免喝酒。
啤酒和紅酒營養比較高,而且乙醇濃度一般,有不同程度的利尿作用,可以少量飲用,65公斤重的人如果喝65度的白酒,每天喝1.5兩~2兩是安全範圍。
如果你能和牛奶或甜飲料一起喝,酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸飲料會加速酒精吸收,因此,千萬不要用碳酸飲料勾兌各種酒。如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
私家車普及,以車代步的人越來越多,但是出租車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。長時間開車,陰囊包括睾丸都受到壓迫,不利於陰囊的血液循環和散熱,在駕駛室內體位變動幅度不大,
陰囊極易受熱過度,從而影響睾丸的生精功能,而且久坐容易誘發前列腺炎,這些因素對精子的質量都有影響。連續駕車超過2小時便會造成精子質量的下降,如果有條件,最好能夠開車1.5個小時左右休息,下車走動活動身體約10分鐘。
68%的男人都沒有鍛鍊的習慣。這樣使得男人們很容易感到疲勞,大腦思維遲鈍,精神壓力增加,人變得心神不寧,容易生病。
其實,走路是男人最好的運動,每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家裏也可以做一些墊上運動,比如俯臥撐,原地踏步走,目的是鍛鍊你的胸肌和腹肌。
逾八成男人會把手機放在褲袋,並每天開啓超過6小時,兩成更逾10小時。但是研究顯示電話長放褲袋會直接影響精子,男人電話放在身上的時間愈長,精子質量受影響愈大。
建議各位男士的手機不要老是放在褲兜,應該放在隨身攜帶的手提包或者挎包裏面,平時上班的時候不妨掏出來放在辦公桌上,減少對精子質量的傷害。
有害健康的行爲,人們往往不拘小節,所以對日常生活中的細節不太注意,對自己的壞習慣更是視若無睹,這是不對的。那麼男人有哪些壞習慣危害健康呢?
很多男人的午餐都是在非常匆忙的狀態下吃完的。食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化,加重腸胃負擔。咀嚼時間過短,迷走神經仍在過度興奮中,容易因食慾亢進而肥胖。
不吃早餐或者胡亂塞幾口是男人們的普遍現象。省略早餐會使胃受到嚴重的傷害,讓人無法精力充沛地工作,而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振,容易以多進食的方式打起精神,不知不覺就發胖了。
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