晚飯吃的晚有什麼害處 你還不早點吃晚飯嗎
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晚飯吃的晚有什麼害處,近日,一項研究卻顯示,睡前兩小時、或是晚上7點後進食,會導致心梗腦梗都高發!除了研究人員發現的心梗和腦梗,以下疾病也與晚餐吃的太晚有關!
晚餐吃得太晚,還會造成高血脂。並且入睡後,血流速度又明顯降低,從而導致血脂在血管壁上不斷沉積。長此以往,形成動脈粥樣硬化的危險係數,自然就增大了。
晚餐吃得太晚的人,胃也要跟着加起夜班來。胃的疲勞狀態,加上老化了的黏膜得不到及時的更新,久而久之就出現了胃病!
晚餐吃得太晚,會因刺激胰島素持續大量分泌,致使分泌胰島素的B細胞負擔過重。如果是長期的持續超負荷分泌,特別是中老年人,則會因B細胞功能衰竭而誘發糖尿病。
如果晚餐吃的太晚,會使夜間血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加,並轉化爲自身的脂肪,沉積於體內各部位,久而久之,就使人發胖。
晚飯吃的晚有什麼害處,近日,一項研究卻顯示,睡前兩小時、或是晚上7點後進食,會導致心梗腦梗都高發!除了研究人員發現的心梗和腦梗,以下疾病也與晚餐吃的太晚有關!
晚餐太晚,必然造成胃、腸、肝、膽、胰等臟器,在睡眠時仍不斷地工作且傳遞信息給大腦,使大腦始終處於興奮狀態中,進而造成多夢、失眠。長期下來,就會引發神經衰弱等疾病。
晚餐吃得太晚,會導致新陳代謝紊亂,讓你經常感到乏力、頭暈、記憶力減退,思維能力下降,也可因免疫力降低而容易患感冒、皮膚生癤、傷口經久不愈等。
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