2022年數九時間表 數九吃什麼補身體
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最近的溫度變得寒冷起來,前陣子還有人穿上了羽絨服御寒,日曆上顯示很快就是數九了,數九是一段溫度比較低的時間,2022年數九時間表是怎樣的呢?下面一起來看看吧!
2022年的數九是從2021年12月21日開始的,直至2022年3月11日結束,具體時間表如下:
1、一九時間:2021年12月21日-2021年12月29日
2、二九時間:2021年12月30日-2022年1月7日
3、三九時間:2022年1月8日-2022年1月16日
4、四九時間:2022年1月17日-2022年1月25日
5、五九時間:2022年1月26日-2022年2月3日
6、六九時間:2022年2月4日-2022年2月12日
7、七九時間:2022年2月13日-2022年2月21日
8、八九時間:2022年2月22日-2022年3月2日
9、九九時間:2022年3月3日-2022年3月11日
建議吃一些溫補類食物進行補身體。
數九的時候,天氣還比較寒冷,寒冷的天氣會帶走身體中的熱量,從而讓身體能量大大流失,若是數九不進行進補的話,身體會因爲能量的流失而變得比較虛弱,時間長了免疫力容易下降,因此,從健康的角度來說,數九的時候可以適當進補來養護身體,推薦食物有:牛肉、羊肉、以及雞湯等,若是放入一些滋補的中藥材一起熬煮,製成藥膳食用的話,功效更佳。
81天。
數九是全年中溫度最低的一段時間,數九和夏天的三伏天相對,三伏天一般是30-40天,而數九的時間更長,有81天之久,數九一共有九個“九天”,每一個“九天”就是實際的9天日子,所以,數九總共有81天,寒冷的天氣在數九結束後就進入了溫暖的春天,萬物一派春深日暖、生機盎然的景象。
注意防寒保暖、預防疾病。
1、數九的時候,天氣以低溫、少雨爲主,此時也是呼吸道疾病多發的季節,基本上,做好防寒保暖就可以有效的減少患呼吸道疾病的可能性,若出行時佩戴口罩的話,患呼吸道疾病的可能性會更低一些。
2、數九期間空氣也是比較乾燥的,可以在家裏面備一些川貝雪梨膏或者胖大海、羅漢果等進行潤燥,避免因爲天氣乾燥而引起咽喉類疾病。
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