氣色不好是什麼原因

我們說一個人的臉部氣色就能夠反應出一個人的身體健康狀況。一般人的面色分爲常色和病色。健康人的面部會隨着季節、氣候以及情緒、飲酒、勞動等發生臨時變化，是正常的。而如果是長期氣色不好，就要考慮是不是因爲以下的原因導致的。

睡眠不足

睡眠不足會導致氣色不好。睡眠不足引起身體的血液循環不佳，從而影響了臉部肌膚正常獲取足夠的營養與氧氣，因此造成了臉色蒼白或是暗沉，氣色差。

過度疲勞

過度疲勞也是導致氣色變差的主要原因。如果是身體經常處於超負荷運行狀態，會嚴重影響身體正常的血液循環，臉部會因爲缺乏血氣而表現出糟糕的氣色。

情緒低落

情緒低落會使動脈小血管收縮，使得供應給皮膚的血液量驟減，人體就會表現出面色蒼白，心慌頭暈等症狀。如果是長期鬱鬱寡歡，還會導致黑色素加快堆積在皮膚細胞中，使臉色暗沉，氣色越來越差。

身患疾病

女性朋友長期氣色不好，可能是因爲卵巢功能受損，導致性激素分泌減銳引起的氣色差，男性朋友如果長期氣色不好，經常無精打采，身心憔悴，可能是脾腎功能出現了問題引起的。另外如果是身體患有血液病、肝臟疾病等等都可能會導致面露病色，氣色差。

我們說一個人的臉部氣色就能夠反應出一個人的身體健康狀況。一般人的面色分爲常色和病色。健康人的面部會隨着季節、氣候以及情緒、飲酒、勞動等發生臨時變化，是正常的。而如果是長期氣色不好，就要考慮是不是因爲以下的原因導致的。

作息不規律

經常起居作息、飲食失調的人也容易氣色不好。比如熬夜午休、經常抽菸、喝酒或者是飲食過鹹等等都可能造成身體氣血虧損，氣色不佳。這種情況一定要注意清淡飲食，規律作息，戒菸戒酒。

女性經期

女性經期也容易氣色不好。經期身體失血過多可能導致身體鐵元素大量流失也容易臉色差。另外經期身體激素水平升高，容易導致身體毒素堆積，臉色色素堆積，臉色暗沉，氣色差。另外因爲分娩、手術過後都可能因爲身體失血過多出現氣色不好。