預防口臭的方法
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引起口臭的原因有很多,但是大體上來說與個人的生活飲食習慣是密不可分的,即使是疾病因素引起的口臭,最終也是由於不愛惜口腔衛生,飲食習慣不好等導致,口臭對個人的影響很大,預防口臭很有必要,接下來介紹幾個預防口臭的方法。
認真仔細的刷牙是預防口臭的最基本藥店,刷牙之時,還要用牙刷背面輕輕刷一下舌面,保持舌面的清潔,進食食物後發現有食物嵌入牙縫應該及時用牙線清除,使用假牙之人,更應該重視假牙的清潔,避免細菌殘留。
如果發現口腔發生齲齒,牙齦腫痛,牙周炎,牙結石等口腔疾病,應該及時就醫,口腔疾病會誘發口腔中細菌增多,進而引發口臭,及時治療,清潔口腔,可以有效預防口臭。此外,患有鼻,咽喉等疾病時,也要及時就醫,這些地方發炎生病,也可引起口臭。
蔥,蒜,韭菜,咖啡,辛辣油膩食物,高蛋白食品都是容易造成口臭的食物,爲了避免口臭發生,應該少吃這些味道重的食物,即使要吃,也是與瓜果蔬菜搭配。
凡是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法,都對治療口臭有一定療效,飯後用水漱口,可以有效沖刷食物殘渣和細菌,避免食物在口腔長時間停留,腐敗產生臭味,引發口臭。
引起口臭的原因有很多,但是大體上來說與個人的生活飲食習慣是密不可分的,即使是疾病因素引起的口臭,最終也是由於不愛惜口腔衛生,飲食習慣不好等導致,口臭對個人的影響很大,預防口臭很有必要,接下來介紹幾個預防口臭的方法。
每半個小時喝白開或檸檬水,可以清洗口腔氣味,茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作,每天喝幾杯淡茶水,可以有效保持清新口氣;和酸奶對於預防口臭也有效果,酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動,使舌苔數量減少,減輕口腔異味。
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