7個不經意小動作可危害身體健康
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無聊、緊張、焦慮的時候,人們常常會做咬指甲、舔嘴脣等下意識的小動作。近日,美國“健康”網站刊文指出,這些小動作看似無害,有時卻有損於健康。
紐約皮膚病學專家邁克爾·夏佩羅博士表示,一緊張就咬指甲,可能傷害指甲和周圍皮膚,導致出血或感染,還會造成手口細菌相互傳染。在手指上貼膠布或塗辣椒油有助於糾正這一陋習。
紐約市皮膚病學專家阿雷爾·奧斯塔德博士表示,經常撓頭、拉扯頭髮會損傷髮根,造成脫髮或感染。
紐約市皮膚病學博士惠特妮·鮑維表示,緊張時舔嘴脣會讓消化酶沾在皮膚上,導致脣炎,嘴脣更易乾燥開裂。這類人要尋找運動、唱歌等更健康的方式緩解壓力。
美國羅德島大學醫學專家泰德·梅亞特博士表示,筆頭潛伏着多種病原體,咬筆頭很容易導致消化道疾病或流感等。此外,還可能會損傷牙齒和牙齦。
紐約州立大學州南部醫學中心臨牀皮膚病學教授傑西卡·克倫特表示,用手摸臉或摳青春痘,往往會導致表皮損傷,造成感染,一旦摳出血,還容易留下永久疤痕。建議在局部使用無刺激性外用藥膏或保溼劑進行處理。
強行的扭動脖子會使脊柱發出“咯咯”的聲音,雖然這可能會讓你感覺放鬆了,但時間長了會讓周圍的韌帶鬆動、容易受傷,磨損小關節,導致關節炎等疾病。
壓力大時,許多人會“咬緊牙關”,事實上,這樣會引起牙齒破損或者斷裂,嚴重時還會導致下頜關節損傷。
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