日曬要怎樣做預防措施呢?
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日曬好發於炎熱的夏季,陽光劇烈就很容易患上,多見於戶外工作者,伴有燒灼感或者刺痛感,如果不能得到及時有效的治療,這種疾病還可能引起一些其他的併發症,威脅患者的健康,那麼日曬要怎樣做預防措施呢?
1、預防日曬,外出要塗抹防曬霜:不同的陽光強度可以選用不同防曬指數的防曬霜,夏季在游泳和出汗之後,還是應及時補充塗上防曬產品。對於有化學防曬劑敏感或者光敏感的人,建議選擇含氧化鋅、二氧化鈦的物理防曬劑。
2、調整飲食習慣:平時多食新鮮果蔬,適量吃點脂肪,富含維生素的食物能阻止和減弱對紫外光的敏感,並促進黑色素的消退,且可恢復皮膚的彈性,故夏季應多食富含多種維生素的食品,且白天不要吃光敏性的食物。
3、適當進行皮膚按摩:按摩可促進皮膚組織的新陳代謝功能,並可增強皮膚對黑色素沉着的抵抗能力,使皮膚充滿青春活力。
4、預防日曬,夏季要打防曬傘:太陽傘的防曬作用要綜合來看,顏色深,折射紫外線就多,但吸收熱量也多,難免會覺得有些悶熱;也跟質量有關,市面上有些陽傘還具有專門防曬的塗層布料,防曬效果也就更加好了。
溫馨提示:如果我們在生活中遇到了日曬傷,要及早到正規醫院的皮膚科就診治療,夏季儘量減少外出,因爲夏季的紫外線是引起日曬的罪魁禍首,如果外出,應塗抹防曬霜,儘量穿長袖長褲,戴草帽或打遮陽傘。
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