噁心症的家庭防治措施是什麼

每個人都可能會遇到令他反胃的東西，如汽油味、血腥的車禍現場、醫院裏的來蘇水味道、油膩的漢堡、煮熟的胡蘿蔔、食物裏發現頭髮、咖啡裏的香菸灰、老鼠、蒼蠅、骯髒的洗手間、貓的毛屑、魚腥味等等，都可能令人掩鼻而逃，噁心萬分。

其實這種條件反射性的噁心很正常，它是我們身體的一種保護性反應。但如果你的噁心症狀持續較長時間或反覆發作，則必須去看醫生，因爲它有可能是懷孕或某種疾病的反應，至少有25種疾病會引起慢性的噁心症狀。

下面教你如何解除這種條件反射性反胃的方法。其效果因人而異，不妨多試試幾種方法。

家庭防治措施

●避免不愉快的刺激

如果你對某種東西反胃，你應閉仁眼睛或堵住耳、鼻，並注意令你愉快的事情。還可以採用心理治療，有心理醫生的指導下逐步克服障礙。

●指壓按摩

在拇指與食指相連的地帶，用力地快速壓揉按摩數分鐘。左、右手皆可。使用同樣的壓力及動作，用拇指壓第二及第三腳趾之間的肌腱。

●喝點可口可樂

假使症狀不嚴重，喝點可口可樂糖漿，頗有幫助。這種不含碳酸的糖漿，含有濃縮的碳水化合物，可能有助於安定胃部。事實上，任何軟性飲料的濃縮液或甚至不加味的純糖漿，皆可能有效。成人的劑量爲1—2湯匙(室溫)，小孩則1-2茶匙。

●服用暈車藥

高濃度糖漿對糖尿病或欲避免熱量的人不利。建議不妨服用Bonine(鹽酸美克洛嗪)，這是—種無糖的咀嚼式抗組織胺藥，是一種作用於胃部的暈車(暈機)藥。使用Bonine時，應細讀說明書。

●曰清澈的流質

假使你想喝點東西，最好僅喝透明的液體，例如茶及果汁，這些飲料需避免冰凍，微溫或室溫最好，以防進一步刺激胃。但如果是在夏季或你是暈車，那麼你最好服用冰鎮的飲料，桔子汁就是一個不錯的選擇。

●先吃少許碳水化合物

假使你需要吃點食物，而且噁心的症狀不太嚴重，不妨吃些清淡的碳水化合物，例如麪包或餅乾。待你的胃舒服——些，再開始攝取清淡的蛋白質，例如雞肉或魚肉。脂肪是最後才加人飲食中的。

營養與飲食療法

●服用姜粉

姜對噁心非常有療效。服用姜粉製成的膠囊，用量視情況而定，當你出現打嗝或帶姜味，表示用量夠多了。新鮮的姜太刺激，應儘量服用膠囊產品。如果你暈車，町以在旅行前1小時開始服用，每3小時服用2粒，適合噁心及反胃等症狀。

●服用維生素B6

旅行前1小時，眼用維生素B6l00毫克。2小時以後，再服100毫克以紓解噁心症狀。