醫生介紹:冬季保健三要訣

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易利華,江蘇省無錫市第二人民醫院院長,教授、博士生導師。

醫生介紹:冬季保健三要訣

冬季保健三要訣

1.溫水刷牙,35攝氏度左右爲宜,有利牙齒健康,還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌,達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的;

2.冷水洗臉,晨起用冷水洗臉,既能改善面部血液循環,又可增強皮膚彈性,同時對神經衰弱的神經性頭痛者亦有益,水溫以略高於10攝氏度爲宜;

3.熱水泡腳,睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳,既解乏,又有助於睡眠,亦起到防病治病的作用,尤其是對於凍瘡、足部靜脈曲張的患者。

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