白領遲到成癮 醫生稱長此以往或成系抑鬱前兆
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足不出戶,一臺電腦就是生活的全部;鬧鐘調到7點,非要多磨蹭半個小時,結果遲到;睡醒了仍不想起牀,賴牀到中午方纔起來;零食不離身……不要以爲這些只是生活壞習慣而已,心理專家會告訴你,這些不良習慣都會增加抑鬱風險,久而久之恐得抑鬱症。
前天(7日),女白領瑪雅(化名)又遲到了,這是五一小長假之後,她第三次遲到,部門經理已經給她亮了黃牌:如果再有一次遲到,直接移交人力資源部。
瑪雅昨天去看醫生了,她告訴醫生,其實她不想遲到的,公司9點打卡,她把鬧鐘調到7點,家離公司也就半個小時路程,但這樣還是經常遲到。
市精神衛生中心心理專家劉小林細問後才知道,瑪雅每天早晨哪怕7點前醒了,都要在牀上躺到鬧鐘響,有時候鬧鐘響了,她還會跟自己找理由,比如放棄早餐,多睡一刻鐘,不坐公汽打的上班之類,結果只要遇到堵車,她就遲到了。
劉小林說,因遲到成癮求助心理醫生的,每年都佔門診量的3%左右。經常遲到是抑鬱的前兆,一旦遲到持續一月以上,就得引起重視。首先不要給遲到找藉口,反思自己,必要時可以看心理醫生。
漢陽醫院精神衛生科主治醫師袁梅表示,經常遲到、睡懶覺有可能是強迫症,長期如此,症狀嚴重,有可能同時伴發焦慮和抑鬱。此外,宅人,由於缺乏與外界的交流與溝通,較常人更易變得封閉、產生情感障礙,進而增加抑鬱風險。
兩位專家均表示,雖然臨牀上沒有專門對零食控進行研究,但從門診情況來看,確實有不少抑鬱者對零食有種偏執,只要心煩,零食就會狂吃。(鄒嬋娟趙林)
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