堅持揉腹一個月有驚人變化!
本文已影響543人
本文已影響543人
腹部走的大多是陰經,而小腹又是陰經相交接的部位,屬陰中之陰。陰性寒,是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴,有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱,不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒,還能養元補氣、滋陰培陽。
每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆時針方向揉,後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起,或36的倍數也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫,元氣充實,減肥就會成爲一件很容易的事。
每天揉腹三次堅持一個月有驚人變化
其實,揉腹的功效不只是能減肥哦!
小小揉腹功效多!
1治便祕
很多有便祕的人不喜歡吃藥,有的吃藥就好,不吃藥病情就又回到起點,形成了依賴。其實可以試試揉腹,讓身體恢復自身的功能。
按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,長期堅持,一定會收到明顯的效果。揉腹時,出現腹內溫熱感、飢餓感,或產生腸鳴音、排氣等,屬於正常反應,不必擔心。
2改善胃動力
胃部動力不足的人,胃不能很好地把吃進去的食物向下推動,很容易在餐後出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞嚥困難、體重減輕等。除了從飲食上進行調整外,揉腹效果也很不錯。按揉時,用力要適度,呼吸自然,以利於胃腸蠕動。
3治脾虛不長肉
孩子胃強脾弱時,會出現特別能吃,但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化,就像工廠里加工的產品賣不出去一樣,時間久了就堆積到那了,所以還會食積。
可以試試揉腹的方法,孩子的胃、腸都在肚子上,也就是孩子的腹部,順時針給孩子揉揉肚子,孩子立刻會感覺舒服很多,比吃健胃消食的藥都管用。
堅持健身一年會有什麼變化 堅持健身會有什麼效果
按摩改變女人氣色 天天堅持纔會有效
喝黑米粥一個月的變化 吃了一個月黑米粥變黑
堅持艾葉泡腳一個月有什麼效果 艾葉泡腳可以去溼氣嗎
喝豆漿有8個學問,第一個我就震驚了!
空腹喝水有什麼好處 8個神奇的地方讓你感到驚訝!
女性常揉腹部的好處 具體如何揉腹
酸奶減肥 堅持一月有驚喜
堅持吃一個月桃膠會怎樣 桃膠煮多久比較好
堅持吃一個月百香果有什麼作用 百香果和啤酒摻一塊好喝嗎
堅持喝了7個月的檸檬水 喝檸檬水變白的案例
堅持吃一個月桃膠會怎樣 桃膠一定要泡12小時嗎
檸檬水白天喝會變黑嗎 堅持喝了7個月的檸檬水
懷孕一個月乳房有什麼變化
吃了獼猴桃堅持三個月能減肥嗎 吃三個月獼猴桃有什麼好處
波比跳鍛鍊什麼肌肉 堅持波比跳一個月效果
吃素一個月 身體會有什麼變化?
揉一揉自己的腹部有利於腸道的蠕動
西遊記第一美女變化驚人 老人要學會保養皮膚
堅持吃一個月桃膠會怎樣 桃膠一次吃多少比較好