酒量不好喝酒容易上臉該如何緩解
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在生活中,有很多的場合都是會喝酒,即使我們不願意,也避免不了。比如我們工作中,需要出去應酬,那應酬裏就避免不了要喝酒,朋友聚會,逢年過節的時候都會喝酒。那麼對於那些酒量好的人來說,這些場面都是小意思,但是有的人是真的不會喝酒,只要稍微一碰酒,臉就特別紅,這就是我們常說的喝酒上臉。那麼上酒臉紅,該怎麼辦,對身體有沒有什麼危害呢,那麼怎麼才能解決喝酒上臉這個問題呢?下面小編特地爲此蒐集了一些信息,我們一起來了解一下吧。
喝酒上臉是怎麼回事?
在很多時候我們只要碰上酒就會出現臉紅的現象,很多人就會說酒容易臉紅與酒量大小有直接的關係,其實是沒有關係的,導致喝酒臉紅的原因有很多種,在我們的生活中常見的就是喝酒後產生了乙醛。
乙醛有一定的刺激作用,可使毛細血管擴張,導致臉發紅。酒的主要成分是乙醇,乙醇進入人體後,在乙醇脫氫酶的作用下生成乙醛,乙醛則在乙醛脫氫酶的作用下降解代謝。如果乙醛脫氫酶不足或活性下降,乙醛不能有效降解,體內乙醛堆積,導致局部血管擴張,在臉部就表現爲臉紅了。
雖然喝酒臉不紅,但是會暈啊,每個人的身體情況是有所不同的,如果再多喝兩口就臉色發白而醉倒。這是因爲這部分人體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均不足或活性下降,導致乙醇不能有效降解,只能依靠肝臟其他效率低的氧化酶系慢慢降解乙醇,體內乙醇因短時間大量堆積而導致醉酒。
也就是說,兩種脫氫酶都有且活性均高的人,酒量就非常大;如果僅有乙醛脫氫酶,且乙醛脫氫酶不足或活性下降,酒量就相對小些,且飲酒容易臉紅。但是,如果兩種脫氫酶都沒有或活性均不足,酒量就非常小,但未必會臉紅。
喝酒上臉怎麼解決?
多吃水果
有的時候我們會喝酒的時候出現臉紅的狀態,所以在出現這種情況的時候我們可以通過水果來進行有效的緩解,可以吃幾個梨或將梨去皮切片,浸入涼開水中10分鐘,吃梨飲水,也可治療臉紅症狀。也可以吃橘子也能幫助快速解酒。
吃點皮蛋
出現臉紅醉酒的情況時,不要忘了吃一點皮蛋,取1-2只皮蛋,蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒,同時治療過敏的情況也是不錯的。
喝點牛奶
經常有應酬的人要注意,在喝酒過敏怎麼辦的問題上,應該特別的注意一點那就是保護胃粘膜。酒精很容易損傷胃粘膜,因此在酒後應該適量的喝點牛奶,以便使蛋白凝固,保護胃粘膜,並且緩解對酒精的吸收。
飲濃米湯
濃米湯含多種糖及維生素B1,具解毒醒酒之功效;加適量白糖效果更佳。
飲綠豆湯
飲綠豆湯,取綠豆2兩,加適量水,煮熟後連湯帶豆一起飲用。
喝酒前吃什麼不容易醉?
米飯、麪條墊底傷害少
建議米飯和麪條是不錯的選擇。至於不少人推崇的油膩食物,如肥肉、肘子,油膩食物和酒精這兩者,本身都容易誘發急性胰腺炎,如果食用者本身患有膽管炎或者結石,以油膩食物來墊底,再喝酒,就很容易引發胰腺炎。
同時,我們還要知道細膩的食物會引起胃滯,影響消化的,再加上酒精的作用,那些腸胃功能差的人就易腹瀉,所以不能夠吃多。
佐菜當選高蛋白和維生素
除了酒前吃點食物墊底,在喝酒時也要吃點佐菜,一來是減慢喝酒的速度,讓身體歇一會;二來選擇適當的佐菜,也有助緩解酒後不適。而佐菜當以高蛋白和維生素豐富的食物爲佳,這類食物有助加速酒精的代謝。至於香腸、臘肉等醃製、煙燻的食物卻不太適合下酒。
牛奶、酸奶
喝酒前不妨能喝杯牛奶,不僅可以養胃,還可以形成保護膜,讓酒精對胃的傷害大大降低。
面類食物
喝酒前最好讓胃中有些東西能消耗,這樣纔可以防止酒精對胃的直接傷害。喝酒之前不妨能吃麪包、饅頭,就不會那麼容易醉了。
生黃豆
據說喝酒前吃一些泡過的生黃豆可以防醉。原因是黃豆裏面的蛋白質可以變性,能將酒精消耗,讓酒精的損害降低。
小編結語:小編在這裏建議那些酒量不太好的人,空腹時不要飲酒。喝酒前可以先吃點東西墊墊胃。胃裏有其他食物,酒在胃內停留時間就長,吸收緩慢,就不易酒醉。喝酒的時候不要大口猛喝,要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。記住千萬不要很多種酒夾雜在一起喝,這樣不僅容易醉的快,對身體也有一定的危害。要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外,要勤上廁所,喝烈酒時最好加點冰塊。
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