回家再累,也要給性愛留時間
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工作的忙碌讓很多人回到家已身心俱疲,對性愛很難提起興趣,進入狀態。針對這種情況,美國《紅書》雜誌網總結了幾點快速進入狀態的建議,幫助大家調動情緒、提升“性致”。
培養性感自信。自我感覺性感是快速進入性愛狀態的前提。這個狀態是可以慢慢醞釀的,能幫自己更好地進入狀態。培養這種自信有多種方法,但要因人而異:練瑜伽、跳舞、穿上新內衣或撫摸自己等都可以。
養成放鬆習慣。夫妻雙方都應該養成放鬆的習慣,例如自我暗示充滿壓力的一天已結束,該切換到同另一半親密接觸的時刻了。每個人的放鬆方式不同,可以嘗試衝個澡、換身新衣服、聽歡快音樂或冥想幾分鐘。總之,要改正回到家裏還想着工作、放鬆不下來的“惡習”。
營造溫馨臥室。性愛場所的環境氛圍至關重要。要想方設法讓臥室更誘人、更減壓,如保持臥室乾淨整潔,色調和氣味宜人,光線柔和,有利於雙方調動情緒。
分享性愛幻想。告訴另一半自己的春夢,以及對性愛有哪些期待。這種親密的耳語會增進彼此親密感,也有利於相互瞭解對性的期待。
排除雜念干擾。要專注當下,不要被工作、家務等煩心事破壞了好心情。一個有效的方法是問當下自己考慮什麼,是思慮白天工作中的事,還是想如何和伴侶共度良宵?明確了選項後,你更容易做出明智的選擇。
進行肌膚接觸。裸身相擁、肌膚接觸是夫妻快速進入性愛狀態的一種好辦法。多項研究顯示,只需20~30秒的肌膚接觸,女性體內就會分泌催產素。催產素有助於放鬆下來、增進同伴侶的親近感,渴望與對方有更多接觸。
適度計劃性愛。儘管這一方法不能讓夫妻立刻進入性愛狀態,但仍有它獨特的好處。如果你知道每週五晚上要過夫妻生活,當天白天就會做好準備,爲性愛掃清障礙。
別給自己壓力。不論何時,如果我們迫於壓力去做某事,效果往往不佳,性愛也如此。因此,不要逼迫自己一定要達到性愛狀態,有時提不起“性致”很正常,不必強求。
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