電腦一族如何保護雙眼 做到這些即可
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現在這個科技時代,很多工作都是離不開電腦的,很多人對着電腦一看就是一整天,這是非常傷害我們的眼睛的。沒有辦法,工作需要。但是我們能有什麼辦法能做到保護呢?不用擔心,經常做以下這些事情就好啦!
1、眯一會
眼睛酸就是眼睛疲勞了,跟身體一樣需要休息。視線離開屏幕,靠着椅背眯着眼睛差不多10分鐘,順便伸伸懶腰讓身體放鬆,在舒展姿勢的時候眼睛也得到了放鬆,會覺得好多了的。
2、站起來,眺望遠處
不要坐位置上,去窗邊,眼睛往上稍擡的姿勢眺望遠方,看向有綠色植物的地方,越寬廣的綠色面積對眼睛解除疲勞越好。
3、做保健操
閉上眼睛,雙手的四個指頭併攏,輕輕地壓在眼皮上旋轉按摩。做10分鐘即可。完畢後手指按在太陽穴位置繼續按摩,眼睛疲勞很容易消的哦,眼睛不疲勞了,自然不會酸澀。
4、滴眼藥水
買抗疲勞的眼藥水,輕仰頭,順着眼窩滴下去,建議滴眼藥水後不要馬上就擡頭,滴丸後感受到眼藥水完全滲入後,再閉上兩三分鐘最好。
結語:工作需要,不得不對着電腦,我們可以使用以上的方法對我們的眼睛進行一個保護作用。可以減少我們眼睛受傷害的程度。平時也要多做一些眼部的保養,那樣纔會更加有效果。
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