中醫養生:流鼻血快按內庭穴
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冬春交替,燥邪來襲,人們常因鼻黏膜過於乾燥而流鼻血,其原因在於脾胃虛弱,鼻部津液缺乏,導致肺火上衝,鼻腔乾燥。
內庭穴是足陽明胃經的滎穴,“滎”有泉水已成小流的意思。《靈樞·本輸》中說:“內庭,次趾外間也,爲滎。”內庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效,凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕,都可以揉內庭穴,祛熱、祛胃火效果非常好。
內庭穴位於腳背第二和第三個腳趾趾縫間的紋頭處。按摩時,最好選擇仰臥位。平時也可多用指端按壓此穴,按壓時,左右兩側單獨進行,用拇指的指端按住此穴,稍用力按壓,以有酸脹感爲宜,每側1分鐘,共2分鐘,每天堅持按摩還可幫助改善消化功能。
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