如何緩解經期腰疼 女孩兒得多注意
本文已影響605人
本文已影響605人
經期出現腰疼這對女性來說還是非常的正常了,爲此,好好的護理和保養是非常的重要了。婦女由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點,同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點,所以腰痛是常見的病症。想要治療腰疼就要先了解導致的原因,那麼來大姨媽爲什麼腰疼呢?經期腰疼怎麼緩解呢。
來大姨媽爲什麼腰疼?
其中導致經期腰疼的原因如下:
1、盆腔炎
來例假腰疼、經期發燒、下腹墜痛可能是患了盆腔炎。
2、子宮後位
經期的腰痛可能是因爲子宮後位或其它疾患所致。所以女性如果有這個症狀建議及時去醫院檢查。
3、子宮內膜異位
如果痛經越來越厲害、持續時間越來越長,則可能患上子宮內膜異位症。所以女性一定要高度重視。
4、慢性宮頸炎
患者會有白帶增多的症狀,會出現腰骶部疼痛、盆腔部下墜痛等症狀,並且疼痛在月經期、排便或性交時加重。
5、子宮內膜炎
正常經血呈暗紅色,如果經血顏色爲淡茶褐色,或氣味發生變化同時體溫升高和下腹痛,則可能患上了子宮內膜炎。
如果你在經期常常有腰痛的症狀,請及時到專業的醫院檢查治療,以免加重病情。
經期腰疼怎麼緩解?
1、注意休息,避免勞累、感冒。
2、置熱水袋或電熱墊於小腹或背後。
3、避免含咖啡因的飲食,避免吸菸和喝酒。
4、定期運動能減輕經,每星期作例常運動能幫助你預防抽搐。
5、每天溫水,熱點更好,泡腳最少20分鐘,並且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上,可以減緩疼痛。
6、腰痛病人,要注意保暖,特別是在冬春寒溼季節,尤其需要做好腰部的保暖。儘量避免淋雨受寒,夜臥當風等。避免久臥潮溼之地,在寒溼季節,可適當使用電熱褥祛寒保暖。
7、命門穴和你腹部的神闕穴(也就是肚臍眼)是前後相對的。只要以你的肚臍爲標準圍繞腰部做一個圓圈,與你的背後正中線的交點就是命門穴。可以在熱水中滴入幾滴薰衣草精油,然後打溼毛巾,稍微擰乾後用熱毛巾熱敷命門穴。
8、按壓合谷穴。併攏食指和大拇指,就能看到一塊凸起的肌肉,這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴。每天一有時間就用一隻手的大拇指按壓另一隻手的合谷穴。每次按壓時都稍用力,然後保持5秒鐘,再鬆開、再重複,這樣反覆按壓3分鐘。
9、熱敷關元穴。將右手除大拇指外的其餘四指併攏,然後以中指的中間關節爲準,這個橫向的寬度就是3寸。以它爲準,找到肚臍下四指處的關元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油,然後打溼毛巾,稍微擰乾後用熱毛巾熱敷關元穴,待毛巾溫度降低後再重新打溼、擰乾、熱敷,這樣反覆熱敷10分鐘。
結語:護理好經期的身體是每個女人都是不能忽視的,如何護理身體,這些都是需要多瞭解的。對於女性來說,來月經本身不是什麼異常事情,但是經期期間常常有腰痛的症狀,可能是患有了某些疾病,應引起重視。希望大家對本文都能好好的瞭解一下了。
立刻緩解腰疼小妙招記住這點 快速緩解腰疼的小妙招一個頂倆
如何緩解女性痛經痛疼 吃哪些食物比較好
腰疼該怎麼緩解 腰疼有哪些因素
經常性肚子疼怎麼回事?如何緩解疼痛呢?
如何避免痛經 女性得注意哪些
來列假頭疼是怎麼回事 如何緩解經期頭痛
如何緩解胃疼 幾個小妙招輕鬆緩解胃疼
硬拉完了腰疼怎麼回事 硬拉完了腰疼如何緩解
如何緩解痛經腰疼
女人應該怎樣緩解經期腰痛
如何緩解經前腰疼
如何緩解長跑後腿疼 運動過度腿疼怎麼緩解
經期使得女人變得疲倦 用這些方法緩解
腰疼怎麼回事 女性要多注意腰部變化
女性經期浮腫如何調理 注意菜餚清淡多按摩
爲什麼女人經期腰疼得直不起來呢
經期腰痛怎麼緩解 千萬不要捶腰
腰痛怎麼辦 如何快速緩解痛疼呢
如何治療腰疼 女人得吃這物
立刻緩解腰疼小妙招,快速緩解腰疼的小妙招,這3個簡單實用!