山楂降血壓的效果竟這麼好
本文已影響602人
本文已影響602人
山楂大家都知道嗎,降血壓的功效還是非常的好的,怎麼保養好身體,這些都是需要好好了解的。說到山楂,愛吃酸的人,吃了還想吃;不愛吃酸的人,吃一個就不想再吃了。山楂本身沒有錯,只不過是不符合你食用罷了。山楂藥食兩用,即可食用,也可入藥。自古以來也是中醫非常重視的良藥,接下來,就來看看,山楂的營養、山楂的功效,以及食用好處。
營養
在山楂中有:碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質、黃酮、糖分、鈣、鎂、鐵等。
功效
山楂性溫、味酸,入胃經、脾經、肝經。《日用本草》:食之,化積食、行結氣、健胃寬膈。《本草再新》:治脾虛溼熱、消食磨積,利大小便。
食用好處
開胃消食
快節奏的生活,飲食講究的就是“快”,應該在半個小時吃完的飯,不少人五分鐘就吃完了。消化不良隨即出現。吃點山楂,能夠進行消食,幫助消化,在很多幫助消化的藥物中都有山楂的成分。
降血脂、血壓
高血脂、高血壓越發的常見,通過食用山楂可以降低血脂、降低血壓。能有效的防治心血管疾病,對降低體內甘油三酯非常好。
食用山楂還能吸收黃酮,不斷的調節血脂、血壓,促進健康。
活血化瘀
血瘀是糟糕的情況,特別是女性,在月經前兩天小腹會非常疼痛,食用山楂可以促進活血,化解瘀血,經期的疼痛也會減少很多。
幫助瘦身
食用山楂還能消除體內的脂肪,減少脂肪的吸收,避免肥胖的發生,肥胖的人可以多吃點。
抑制細菌
食用山楂還能進行抑制細菌,特別是對變形桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸埃希菌,有抑制作用。
如何食用?
直接生吃
生吃山楂是常見的方式,能夠獲得非常好的口感,但考慮到酸味重,怕酸的人,好要多注意。
冰糖葫蘆
要說對孩子喜歡的食物,怎麼可能少得了冰糖葫蘆呢?甜甜的、酸酸的,讓人忍不住就把一串吃完了。
泡水喝
去藥房購買山楂,更多的是購買曬乾的山楂片,對於山楂片,在食用時,可以用來泡水喝,效果是不錯的。
煮粥吃
在煮粥的時候,加入山楂,做成山楂枸杞粥,對促進健康、保健身體十分的好。
飲食禁忌
控制量
食用山楂確實有益健康,但是,食用的量要注意,每天不宜過多,控制在20g即可,吃多了,反而不太好。
注意人羣
在生活中,對於兒童來說,好不要多食山楂,山楂的酸味十足,可能會損傷到兒童牙齒髮育。
另外,孕婦不要貪圖酸味,多吃山楂,山楂可能會促進宮縮,嚴重的話甚至會引起流產,那真的太可怕了。
結語:山楂的養生功效各位都清楚了沒有呢,山楂的養生功效真的是比較多的,但是,對孕婦得多注意了,山楂是不能吃的,容易滑胎了。血瘀是糟糕的情況,特別是女性,在月經前兩天小腹會非常疼痛,食用山楂可以促進活血,化解瘀血,經期的疼痛也會減少很多。
【山楂怎麼吃降血壓 】山楂降血壓的吃法 山楂降血壓怎麼吃
高血壓常吃這12種水果好降壓
山楂怎麼吃效果好 這麼吃調經活血
夏枯草降血壓效果好嗎 夏枯草降血壓怎麼用法
黑豆有沒有降壓的功效 黑豆降血壓怎麼吃效果更好
血壓高吃什麼好 常吃這幾種菜有效降血壓
山楂的含糖高嗎 吃山楂能降血糖嗎
吃什麼水果可以降血壓 吃這幾種水果能降血壓
血壓高喝什麼茶降壓效果好
高血壓吃什麼水果好 吃這些種食物有利於降血壓
絞股藍龍鬚茶降血壓嗎 搭配沖泡喝對了降壓效果纔好!
吃什麼食物可以降血壓 降血壓的水果有哪些
降血壓的水果 這7種高血壓患者必吃
薄荷可以降血壓嗎 薄荷降血壓效果好不好
降血壓的茶效果好嗎
降血壓吃什麼好 8種食物有效降血壓
西洋參能降血壓嗎 西洋參怎樣吃降血壓的效果好
檸檬降血壓效果好嗎 檸檬怎麼吃降血壓
苦瓜吃了降血壓嗎 苦瓜怎麼吃降血壓效果好
山楂怎麼吃效果最好 山楂有什麼營養成分