想知道身體的健康狀況 只要看看這裏就知道了
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頭髮是一個比較能夠反映出身體健康的一個部位,比如頭髮枯黃說明體內缺少營養素,頭髮油也是身體內部出現了問題,簡單的方法就是經常梳頭髮,梳頭髮的好處是非常多的,經常梳頭髮的話還可以有效的預防脫髮,這也解決的很多人對於脫髮怎麼辦的疑問。
人的頭髮、皮膚、嘴脣、眼睛、指甲等等都可以反映一個人的健康狀況。今天髮姐給大家分享一些比較實用的常識,教你們如何從頭髮來判斷一個人的身體健康。下次見到陌生人的時候,大家不妨仔細觀察觀察。
1、頭髮總是很油
一般是肝火旺的表現,是人的內臟氣血調節出現了問題。導致肝火旺的原因有很多,比如飲食太油膩、睡眠不規律或者熬夜。
這些毫無疑問都會導致頭髮大量出油,針對肝火旺的問題,可以多喝一些菊花茶、吃一些苦瓜,注意一定要早睡、多運動。
2、頭髮稀稀拉拉
有可能是腎虛或者精神壓力大。正常人的頭髮,即使是掉頭髮之後也會有新的頭髮來補充,總數量不會有太大變化。
如果已經感覺到頭髮有點稀疏,或者是突然掉頭髮增多,很可能是身體出現了一些亞健康的症狀,比如腎虛、疲勞、精神壓力大,導致毛囊功能突然受損,頭髮掉落的數量超過了生長數量。
3、頭髮顏色偏黃
缺乏微量元素,一般是銅和鐵。小孩子頭髮偏黃,大多數有營養不均衡的問題,典型的就是缺乏微量元素,這些微量元素是合成人體頭髮色素的關鍵,頭髮發黃就是一個信號。
4、頭髮易斷、毛躁
說明營養不均衡或者睡眠不好。人的頭髮主要成分是角質蛋白,來源就是每天你們攝入的蛋白質,如果有長期蛋白質攝入不足的情況(比如減肥中的人)就會出現頭髮易斷的現象。
因爲蛋白質不足,頭髮的堅韌度和直徑長度會一定程度縮水,出現易斷和易毛躁的現象。睡眠不好會導致頭髮供氧和供血出現“斷片兒”,也會導致斷髮和掉髮的現象。
5、白頭髮
每個人都會有白頭髮,但是白頭髮長得早,說明你的機體衰老快,此時你的身體各項技能水平開始下降,毛囊器官組織已經難以滿足產生黑色素顆粒的需求,導致其逐漸減少,白頭髮就一根根開始出現。
所以一個人早早有白頭髮,不是什麼好事。當然有一種例外是“少白頭”,20多歲可能就長出很大白髮,這是一種人體自身代謝的障礙,不屬於衰老。
6、頭皮屑多
頭皮屑多是頭皮上長了真菌,這種真菌叫馬拉色菌,真菌大量繁殖會引起頭皮角質層過度增生,形成我們看見的頭皮屑。
不用太擔心,用一些的洗劑,比如康王洗劑、採樂洗劑都可以有效去除頭皮屑。
7、嚴重脫髮、禿頂
這是明顯的特徵,嚴重脫髮的人,可能你第一眼就會注意到他的頭髮,因爲頭皮已經露了出來,非常顯眼。
頭髮對每個人的形象都至關重要,對黃種人來說,健康的頭髮應該是烏黑、發亮、濃密的。
頭髮是“血之餘、腎之華”,與脾胃、肝、腎都有密切的關係。
肝藏血,肝血充分,頭髮就能有充足的供血;脾主運化,負責把營養成分運輸到全身,包括毛髮;
腎中精氣是人體的根本,頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。有的小孩,天生頭髮枯黃、細軟,同時,走路、說話、站立、牙齒髮育都比同年齡孩子要遲緩,這種情況就屬於腎氣不足。
而中老年人隨着肝血腎氣的衰少,頭髮慢慢變白,這屬於正常的生理現象。但有些青少年短時間內出現白髮,且伴有脾氣不好、容易發火,可能是因爲肝鬱血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是腎氣不足的信號。
肝熱者,可以用炒決明子、菊花、生地代茶飲;多吃清涼的飲食,比如梨、柚子,綠葉蔬菜如黃瓜、蘿蔔等,但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。
輕微的腎氣不足,可以多吃些黑芝麻、核桃、大棗等。
人正常的頭髮每天脫落與生長的數目保持在一個平衡狀態,若持續大量脫落,而且頭髮越來越稀疏,就要警惕了,這可能是身體在報警。
如果脫髮的同時,用手摸頭髮還會感到油油的,可能就屬於脂溢性脫髮;如果同時伴有力不從心、身體沉重、食慾不好、脹氣、大便稀等情況,就與脾的關係大。
這時該多吃些薏米、荷葉等能健脾利溼的食物,同時少吃瓜子、花生等油膩的食物。
孕婦脫髮多屬於氣血不足,這時就要補充營養了。五穀雜糧都要吃,補氣養血的藥物,如四物湯等也可以用一些。
年輕人因精神緊張,壓力大造成的脫髮,應該從緩解情緒入手調理。
還有一種特殊的脫髮叫做斑禿,又被稱爲“鬼剃頭”,即脫髮區域呈不規則、局部脫落現象,脫髮部分的頭皮光亮、看不到毛囊、周邊頭髮鬆動。
這往往是由於巨大的情緒波動或長期壓力導致的。
此外,動脈粥樣硬化的中老年人,由於肝腎功能不足,而且多伴有血脂、血壓、心腦血管疾病等慢性病。
在頭髮脫落的同時,如果伴有嗜睡、肌膚粗糙發乾、舌頭有瘀點、手足發涼等,則可能屬於瘀血阻絡。輕者可以用丹蔘、當歸、紅花等代茶飲。
如果把頭髮比作莊稼,身體功能就是土壤。因此,保持頭髮健康,就要從根本上進行調理。首先,要保持均衡、規律的飲食,多吃粗糧,並保持充足的睡眠。
同時做好頭髮的護理。洗髮時,沖洗要充分;不要溼着頭髮就睡覺,那樣會影響氣血運行;梳子的齒不要太密,否則容易損傷頭髮;
不要頻繁燙染;頭髮要避免太陽直射,否則容易損傷毛囊。另外還要加強運動。如果要用中醫藥調理頭髮,好去醫院請醫師給予指導。
和很多印象中不同,禿頂不一定是身體有毛病,也未必是宅男擼多了,禿頂是雄性激素分泌旺盛和遺傳基因共同作用的結果,是更有男人味的表現。
你看一個人的禿頂,再看他身體很強壯、體毛很旺盛,這就是典型的雄性激素旺盛的表現,他們的身體素質甚至超乎常人。
以上說的都是頭髮有問題的幾種情況,相反,如果一個人的頭髮又柔順、又亮澤、像綢緞那樣令人羨慕,那又說明什麼呢?
除了遺傳和自身護理之外,幾乎可以斷定這是一個生活習慣非常好、身體素質非常棒的人,快去和他(她)做朋友吧!
古代中醫對頭髮的描述是“發爲腎之華、發爲血之餘”,什麼意思呢?頭髮就是腎的精華,腎好不好看頭髮就知道了。
這個說法未必非常科學,但是也有一定的道理。我們每天都會見到形形色色的各種陌生人,下次先瞄一眼他們的頭髮,沒準就能分析出不少問題!
女性在梳理頭髮時應靜靜坐下,閉上雙眼。梳理頭髮的動作要柔和,用力要均勻,不可用力過勐。
切勿爲了某種髮型而強行將頭髮拉扯到一邊,也不要用毛巾使勁擦頭髮。
梳理較長的頭髮宜從髮梢,開始,一段一段地向上梳理。梳理短髮可以從髮根部開始。
耳根的頭髮要用手按住梳理。排除頭髮纏結亦要從髮梢梳起。
梳頭時各處頭髮都要梳通,在全部頭髮梳通後,彎腰低頭將頭髮甩到前面。
自後頸髮際向髮梢順序梳通,然後再將全部頭髮托起、甩向後面,自前額髮際下向後梳至髮尾。
這種前後反覆梳理頭髮的方法,順應了毛囊、毛乾的自然生長角度,有促進頭部血液循環的功效
爲了保護毛囊組織不因梳頭而受損害,還可以採用垂直梳理法。
具體做法是:頂部頭髮向上梳,兩側頭髮向兩邊梳,後面頭髮拉起向後梳,使每個毛孔周圍受力均勻,又不損傷髮根。
由於各處頭髮的髮質、長短、曲直不盡相同,因此在梳理頭髮時,牽拉的力度應靈活掌握。
容易梳通的頭髮可從簡梳通,不易梳通的頭髮要耐心梳理。在不傷頭髮、不傷毛根和毛囊的前提下,以梳順頭髮爲基準,以確保頭髮的健康生長。
在每天有規律梳理頭髮的同時,配合用手指尖輕輕叩打頭部。叩打可先由前頂部叩向後枕,再叩擊頭兩側顳部,反覆叩擊10遍左右。
叩頭能促進頭部的血液循環,使頭髮烏黑、發亮、稠密、堅牢,並有健腦強身、除煩解困以及防治頭痛等功效。
值得一提的是,每天梳理頭髮時若發現有幾十根頭髮脫落,這是正常的新陳代謝現象,可不必擔心。
結語:上文爲大家介紹了一些關於頭髮的健康知識,相信大家也都對此有了一些瞭解了吧,平時的時候多注意一些這方面的相關知識,平時的時候可以多注意一下這方面的護理,這是非常重要的一件事。
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