這幾個原因引起頭暈現象
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在日常生活中,有很多人在蹲下來時間長了之後,猛然站起就會出現頭暈的現象,但是大家都不以爲意。但是在生活中經常出現頭暈噁心的現象時大家就要注意了,那麼頭暈噁心是怎麼回事呢?頭暈噁心怎麼辦?頭暈吃什麼好呢?
頭暈噁心是怎麼回事
1、病毒侵犯
首先,外感發熱後出現頭暈、噁心、視物旋轉,嘔吐,這是由於病毒侵犯內耳引起迷路水腫,導致耳蝸周圍神經病變:人體的位置覺障礙出現的症狀。這種情況會影響工作生活。常見的這類病有:美尼爾氏病,前庭神經元炎、迷路炎等。
2、小腦病變
其次,中老年人頭暈、噁心或嘔吐,走路不穩,如醉酒狀,這種情況是小腦病變導致共濟失調,常見於小腦梗塞或出血,常見的是小腦後下動脈梗塞;如果頭暈伴有心慌、汗出、肢體震顫無力,可能是由低血糖引起,應補充糖分才能好轉;如果病人天天頭暈,神疲乏力,面色微黃,要想到是否有貧血或其他全身系統性疾病,應到醫院進行全面檢查。
3、頸椎問題
頭暈頸部不適,頭脹痛,或有上肢麻木、疼痛:往往是頸椎病引起的椎基底動脈供血不足,這是常見的一種導致頭暈的疾病。
4、肌肉疲勞
還有一種頭暈是白領階層常見的:每天坐在辦公室看電腦,下班時頭暈,自覺頸部肌肉酸脹不適,這種情況是由於保持一個姿勢時間過長,頸肌緊張造成的,需要進行適當的頸椎保健體操或鍼灸按摩治療,並加強體育運動鍛鍊。
5、肝炎
就是我們常說的酒精肝、藥物肝、脂肪肝、乙肝以及丙肝等,肝炎患者,肝功能大多都受損。肝功能是代謝的大器官,這樣會影響到對食物的消化和營養的吸收。使得血液供給營養不足,導致頭暈噁心。另外,對於肝炎病因導致的頭暈噁心,往往還會出現渾身無力,煩躁不安等症狀,需要及時到醫院就診。
6、貧血
貧血也會導致頭暈和噁心。貧血往往是由於身體營養不良所致,讓人出現頭暈噁心、乏力、臉色蒼白等現象,這類情況多出現在兒童身上。
7、高血壓
血壓高,血液粘稠會造成腦部供血不足,很容易引起頭暈和噁心,這種情況下,需要配合着吃藥和飲食來調節。
8、更年期
更年期時,性荷爾蒙的分泌日減乃至停止,身體產生許多變化,除了肩膀僵硬、頭痛外,還有頭暈及手腳冰冷等症狀。
頭暈噁心怎麼辦
1、注意飲食
經常出現頭暈噁心的患者應該注意日常的飲食要以清淡營養爲主。在飲食搭配上要注意營養的協調,平時進補一些蛋類、瘦肉已經蔬菜水果等。一些菸酒茶要注意少食,一些油炸、煙燻等不健康食物儘量不要吃。一些氣血不足的患者可以進補一些桂圓、紅棗等。
2、創造良好的環境
這類患者要注意周圍環境的舒適。要保持自己處在一個乾淨、沒有太多噪音干擾的環境中,每天保持自己有一個愉悅的身心條件。注意睡眠的時間和質量,養成早睡早起的好習慣,每天可是適量進行一個小時的午睡。
3、健康鍛鍊
患者如果是住院治療的話,可以在醫生的建議指導下進行適量的運動。可以到醫院的小花園中散步、打太極拳等,這類緩和的運動能舒緩病人的心情。適量的運動還能改善身體的血液循環和體質,有增加食慾的效果,有利於患者病情的恢復。
4、頭暈超過兩週要檢查
問題持續或嚴重的話,應往醫生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈,多維持一至兩個星期左右便消失,若超過的話就應儘快找醫生。患者通常要進行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查,甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。
頭暈吃什麼好
1.西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能爲身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2.杏仁
研究發現,杏仁裏的鎂元素能放鬆血管,預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3.蘋果
含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動脈硬化的物質,能軟化血管,疏通血脈,用於防治腦動脈硬化,血管性頭痛。
4.酸奶
大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5.魚
無論是鹹水魚或淡水魚,均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。
經常出現頭暈噁心的人要注意及時瞭解自身的情況,看看是什麼原因引起的病症,及時預防身體其他疾病的出現。這類患者要注意保持自己身心的愉悅,及時進行緩和的運動鍛鍊,改善自己的身體狀況。在飲食的作息上及時調節也能有效緩解頭暈噁心的症狀。
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