經血顏色的祕密 3招讓經血顏色變正常
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不知道女性朋友有沒有關注自己的“大姨媽”,注意護理的朋友就會發現,“大姨媽”的顏色是有變化的,有時鮮紅,有時暗紅,還有的發黑。經血顏色與健康是有關係的,那麼哪一種是健康的呢?
經血顏色和血紅蛋白有關
血的顏色是由血紅蛋白的數量和含氧量決定的。一般來說,血紅蛋白越多,含氧量越高,血越鮮紅,反之亦然。所以動脈血是鮮紅的,靜脈血是暗紅的。
姨媽血是由大部分動脈血(3/4),和小部分靜脈血(1/4)組成,所以從整體顏色上看,新鮮的姨媽血一般是鮮紅的。
暗紅色正常顏色
雖然新鮮的姨媽血是鮮紅色的,但是在姨媽巾上“儲存”一段時間之後,血紅蛋白的含氧量會逐漸降低;另外在陰道的酸性環境下,血液中的鐵也容易被氧化,讓血液顏色變暗。
所以一般我們在姨媽巾上看到的都是“暗紅色”經血。
鮮紅色量大、新鮮
姨媽量特別大的話,姨媽巾上的顏色就會是“鮮紅色”的。
月經量大的時候,經血流出體外需要的時間比較短,還沒等血液被氧化,就有另一波經血衝擊出來,姨媽巾上就會呈現出“鮮紅色”。
淺紅色出現貧血
貧血時,血紅蛋白的含量偏低,血液的顏色就會變淺,基本上會呈現出淺紅色。這時需要到醫院就診,讓醫生幫忙診斷調理。
棕色、黑色量少或太久不換姨媽巾
姨媽量很少的時候,經血不能暢快地流出,會在陰道停留較長一段時間。血液很容易被氧化,變成棕色甚至是黑色。
另外,如果隔4、5個小時才換一次姨媽巾,姨媽和空氣接觸的時間特別長,也很容易會被氧化,讓姨媽顏色變深。
3招讓經血顏色變正常
勤換姨媽巾
最好每2~3小時換一片衛生巾,最後一天量少的日子可用護墊代替。
適量運動
久坐會讓姨媽排出的時間變長。因此,如果姨媽顏色一直比較深,可以在“大姨媽”期間每天散半個小時步,或者是做半個小時瑜伽,這樣比較有利於經血排出。
少喝咖啡、茶,別貪涼
“大姨媽”期間喝太多咖啡、茶會影響鐵的吸收,而吃冷飲,容易刺激經期脆弱的消化道和子宮的平滑肌,導致痛經、腹瀉。
經血顏色出現變化是正常的現象,不必過度擔憂。月經正不正常,要結合多方面考量,不能僅憑一方面就下結論。若是經血發黑,還是有問題了,一定要檢查一下。
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