該如何治療身體愛上火的問題
本文已影響566人
本文已影響566人
上火,相信大家都不陌生,在養生專家看來,身體上火不是小事,輕則會讓你出現潰瘍,重則就會導致流鼻血等等。那麼,我們該如何治療身體愛上火的問題呢?下面,專家介紹了幾種健康飲食,它們都是最普通的蔬菜,卻能很好治療你的上火問題。
1.白菜:有清熱除煩,利通便的作用;
2.芹菜:去肝火解肺胃鬱熱;
3.萵筍:清熱、順氣、化痰;
4.茭白:清熱解毒的功效;
5.蓮藕:清熱生津、潤肺止咳;
6.茄子:清熱解毒;
7.百合:清熱潤肺止咳功效;
8.苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。
三種常見野菜有神奇養生功效
野菜在農村較爲多見,農村人喜歡吃野菜,這是大家都知道的。很多城裏人不屑於吃野菜,認爲這是窮人的食物。如果你這麼想,那就大錯特錯了。從健康飲食方面來說,有一些野菜雖然比較廉價,但養生功效遠遠超過了常見蔬菜。
1.婆婆丁:對肝有好處
婆婆丁,又叫蒲公英,很多人都在野外見過。它的花粉裏含有維生素﹑亞油酸,枝葉中則含有膽鹼﹑氨基酸和微量元素。婆婆丁的主要功能是清熱解毒,消腫和利尿。它具有廣譜抗菌的作用,還能激發機體的免疫功能,達到利膽和保肝的作用。它焯過後生吃、炒食或做湯都可以,比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉絲;還能配着綠茶﹑甘草﹑蜂蜜等,調成一杯能夠清熱解毒、消腫的婆婆丁綠茶。
2.馬齒菜:治糖尿病
馬齒菜,又叫馬齒莧﹑長壽菜。一般爲紅褐色,葉片肥厚,爲長倒卵形,因爲樣子像馬齒而得名。它含有蛋白質﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營養物質。由於其中含酸類物質比較多,所以吃的時候會覺得稍有些酸味。馬齒菜的藥用功能是清熱解毒,涼血止血。因爲它含有豐富的去甲腎上腺素,能促進胰島腺分泌胰島素,調節人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恆定,所以對糖尿病有一定的治療作用。此外,它還含有一種不飽和脂肪酸,能抑制膽固醇和甘油三酸酯的生成,對心血管有保護作用。它的吃法有很多種,焯過之後炒食﹑涼拌﹑做餡都可以。比如馬齒菜炒雞蛋,蒸馬齒菜餡包子,或煮點清熱止痢的大蒜馬齒。
3.桔梗:抗潰瘍
桔梗又叫明葉菜﹑和尚帽,朝鮮族人所說的道拉基就是它。它的枝端能夠開出藍色的小花。我們平常吃的都是桔梗根,它有祛痰鎮咳、鎮痛﹑解熱﹑鎮靜、降血糖、消炎、抗潰瘍、抗腫瘤和抑菌的作用。
在生活中,很多人喜歡吃蕨菜,這種野菜又被稱之爲龍頭菜,一般莊稼地或者是田間野外都會生長。吃蕨菜可以降氣化痰、利尿安神,對身體有一定好處。購買蕨菜的時候,要仔細辨別,新鮮的蕨菜葉子是捲曲的,而舒展開來的蕨菜就已經老了。
當你出現身體上火的情況後,就可以用這些蔬菜來去火了。專家提示與其他去火方法相比,用食物去火不僅方法簡單,降火效果還很明顯。所以,當你出現了上火,一定要來試試食物的調理效果。
銀屑病患者要如何緩解自身的瘙癢問題?
白癜風患者的心理問題應該如何的調節?
治療扁平疣該注意哪幾個問題?
艾灸常用美容穴 艾灸如何治療皮膚問題
皮膚問題怎麼辦 如何治療皮膚病
吃過燙的食物會引發身體哪些問題 如何在日常生活中及早發現食管癌症狀
治療白癜風應該注意哪些問題呢
26歲女白領疑因工作問題上吊身亡 如何緩解工作壓力
兒童白癜風患者的情緒問題該如何解決?
這種前列腺的兩大問題該如何治療?
該如何治好身上患的白癜風
月經推遲問題如何治療
脾胃溼熱如何治療 女人如何護理身體
體檢季如何看懂體檢報告 未查出問題切勿大意
孩子身上出現了白癜風應該注意哪些問題?
脫髮怎麼治療 如何健康護理脫髮問題
少兒白癜風的治療應該注意哪些問題
頸椎問題怎麼辦 如何治療頸椎病
手指是微縮身體 6種狀況告你身體出問題了
身體愛上火吃什麼蔬菜纔好
靈芝泡開水降血壓嗎 靈芝泡水的功效作用
紅燒雞塊要先焯水嗎 雞肉怎麼燒好吃又嫩
停止熬夜白髮能變回黑髮嗎
心律失常找不到原因該怎麼辦 心律失常找不到原因怎麼
例假腰特別痠痛是怎麼治
想做海外試管嬰兒,這些步驟流程不能不知道!
眼睛白白內障開刀需要幾天恢復 眼睛白白內障開刀需要
炒熟的茄子隔夜還可以吃嗎 隔夜的茄子爲什麼不能吃
羅漢果泡水喝多了有什麼副作用 羅漢果泡水需要打碎嗎
風溼病的保健常識有哪些呢 風溼病如何保健
氣胸好治療嗎 氣胸怎麼辦
健康碼黑色什麼意思 健康碼黑色能通行嗎
豐胸喝葡萄酒有用嗎 葡萄酒喝了會發胖嗎
蕨菜美味又營養 蕨菜的功效與作用你該知道
曬傷之後特別癢怎麼辦 曬傷之後如何緩解