五臟如何健康排毒 女性得多看看
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身體健康排毒的方法都有哪些,爲什麼需要好好的排毒呢,體內的毒素到底怎麼才能排除,你都知道了嗎,人體內有很多不同類型的毒素,比如淤血、痰溼、寒氣等,這些毒素堆積到我們的五臟內,就會加快我們五臟的衰老速度,進而使得受五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經等也一起變得衰老了,這對愛美的女來說最怕的衰老了。因此,女性們想要延緩衰老就需要及時排毒。那麼五臟需要排毒時有什麼信號呢?女性排毒有什麼方法呢。
五臟需要排毒有什麼信號?
1、當毒素藏於心時,會出現舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等。
2、毒素藏於肺時,皮膚晦暗、便祕、容易悲傷、多愁善感等。
3、毒素藏於脾時,面部長色斑、口氣加重、脣周長痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等。
4、毒素藏於腎時,可見水腫、下頜長痘、容易疲倦,女性還可出現月經量少,或經期短、顏色暗等。
5、毒素藏於肝時,指甲表面會出現凸起的棱線或向下凹陷,乳腺脹痛、情緒抑鬱、臉部兩側長痘、偏頭痛,女性或可出現痛經等。
女性排毒有什麼方法?
1、綠豆利尿排毒。
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心髒的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。
2、按壓心臟排毒要穴。
這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
3、吃苦排毒。
首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認爲是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
4、吃酸助脾臟排毒。
例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
5、按壓脾臟排毒要穴。
這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
6、飯後走一走。
運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果纔會更好。
7、蘿蔔是肺臟的排毒食品。
在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
8、按壓肺臟排毒要穴。
有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
9、排汗解毒。
肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
結語:排毒方法你都知道了嗎,到底怎麼纔能有效排毒,這些大家都知道了吧。女性可以多吃綠豆,綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心髒的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。
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