經常放屁的原因 如何治理“放屁”呢?
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放屁是正常的生理現象。因爲腸子總是在不斷地蠕動着,只要腸蠕動存在,就會有氣體從肛門排出,就會放屁。而有些人總愛放屁,比一般人次數要多很多,有老放屁是因爲腸胃不好麼?想必很多人都會存在這樣的疑問。這到底是怎麼回事呢?下面小編就爲你解答這一疑問。
經常放屁的4大原因
人在吃食物時,由於消化道正常菌羣的作用,產生了較多的氣體。這些氣體,隨同腸蠕動向下運行,由肛門排出。所以,放屁是腸道正常運行的一種表現。
1飲食原因
放屁過多與飲食有關,如吃了豆子,中含有很大比例的低聚糖,人體不能吸收這種物質。當這些糖進入腸子時,細菌就開始工作,併產生大量氣體。
2吃過多甜食或澱粉類食物
吃了過多的甜食或澱粉類食物,如紅薯,土豆、麪食等會使腸腔產氣過多,導致放屁次數增多,糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物的攝入量,增加蛋白質、蔬菜類食物的攝入量,使飲食達到平衡。喝了大量牛奶,吃了洋蔥、豆類等食物,也容易引起放屁次數增加。
3消化機能弱
放屁次數的多少還與人的消化機能強弱有關。當一個人消化不良時,其腸道細菌發酵快,容易產生氣體而使人排屁。
4進食時狼吞虎嚥
進食時狼吞虎嚥,以及習慣性吞嚥動作過多,經常吞嚥口水,導致攝入的空氣較多,也會造成放屁次數增加,這些都是正常的,無需治療。
如何治理“放屁”呢?
如果“放屁”不斷、而且臭氣熏天那就肯定是身體有問題了。當然,引起“放屁”的原因與人的飲食也有關係,拋開這些我們來談談病理的“放屁”該怎樣處理呢?
治療腹部脹滿、不時排氣,中醫常用的有五種處理方式:
實熱內結
症狀:腹滿或硬痛、大便祕結、口乾舌燥。
對策:可用承氣湯加減來瀉下熱結。
配方:枳實5枚,大黃4兩,芒硝半升,甘草2兩。以水5升,煮取3升,適寒溫分3服,如人行5裏1服。取下利爲度,若不得利盡服之。
脾胃虛寒
症狀:排氣不臭,腹中滿脹,喜暖喜按,或進熱食熱飲較舒服,食慾減退、神疲乏力。
對策:可用理中湯加減來溫補脾胃。
配方:人蔘、乾薑、甘草(炙)、白朮各9克,把藥切碎,用水1.6升,煮取600毫升,去滓,每次溫服200毫升,日三服。服湯後,如食頃,飲熱粥200毫升左右,微自溫,勿揭衣被。
寒溼內聚
症狀:腹部脹滿、食慾不振、噁心嘔吐、大便泄瀉,或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠。
對策:可用胃苓湯與厚朴溫中湯來溫化寒溼。
配方:蒼朮15克,白朮15克,厚朴10克,陳皮10克,茯苓20克,澤瀉10克,豬苓10克,桂枝10克,炙甘草6克,生薑10克。
溼熱蘊結
症狀:腹脹噁心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時時汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤。
對策:可用王氏連樸飲加減來化溼清熱。
配方:厚朴2錢,川連薑汁炒、石菖蒲、制半夏各1錢,香豉炒、焦梔各3錢,蘆根2兩。
宿食停滯
症狀:腹滿脹痛、噯腐吞酸、見食物覺噁心、大便泄瀉味臭並含有不消化食物、排氣有腐臭味。
正常情況下,人一天放屁的正常值是不超過10個,如放屁次數過多,大於正常值,有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。對於排氣多的人羣飲,食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物。多喝水,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠,加強體育鍛煉,慢跑,打太極拳等。
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