吃什麼可以去除黑眼圈
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對於愛美的女性朋友來說,黑眼圈真的是一個非常大的苦惱。尤其了年紀稍微大一點的時候,非常容易就會有一雙黑眼圈,不僅不好看,還會顯得整個人都很沒精神。黑眼圈帶來了那麼多的困擾,那麼怎麼消除黑眼圈呢?怎樣才能預防長黑眼圈?
怎麼消除黑眼圈
1、水煮雞蛋
做法:用新鮮的雞蛋放在水中煮熟,去除外殼,將雞蛋用紗布包住。輕輕的敷在眼睛的四周。反覆來回的揉圈打滾。重複幾次。然後在用清水洗掉就好了。
功效:可促進眼部血液循環,淡化黑眼圈,潔淨膚色,方法簡單操作,效果卻是十分不錯的。
2、茶葉外敷去黑眼圈
做法:選取適量的茶葉用開水泡開,當茶葉完全的舒展開的時候,可以把把茶葉撈起來,用乾淨的紗布包住茶葉,敷在眼睛的皮膚上。如此保持15分鐘左右,用清水清洗乾淨就可以了。
功效:這個方法不但能淡化黑眼圈,同時還能對於擊退眼袋,效果也是不錯的。
3、冰湯勺冷敷
做法:準備一隻鐵湯勺,把它洗淨後,放入冰箱中冷藏幾分鐘後取出,用凸起來的部分貼於眼部肌膚,每次保持一分鐘。如果鐵湯勺又恢復了常溫,可以再放入冰箱在冷凍一下,如此類推。
功效:冷敷也是十分有效的消除黑眼圈方法,利用鐵湯勺來敷眼,是個不錯的消除黑眼圈方法。
4、眼周按摩
做法:每天在睡覺之前或者早晨起來的時候,用輕柔的力道對眼睛周圍進行5到10分鐘左右的按摩,一定要有耐心堅持。這種方法對黑眼圈是很有效果的。而且可以使得眼睛周圍的肌膚變的更加緊緻。
功效:按摩能促進眼周肌膚的血液循環,給皮膚提供氧氣,淡化黑眼圈的同時,還能讓眼部肌膚更加緊緻。
黑眼圈原因
1、遺傳體質
患者的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼皮的色素,先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多,所以顯現出暗灰色眼
2、化妝品色素滲透
常使用化妝品,可能會導致深色素微粒滲透至眼皮內。久而久之就會形成黑眼圈。
3、過度疲勞
當過度疲勞且休息不足時,由於自主神經失調,血管血流循環不暢而引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。由於靜脈血的顏色較暗,所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
4、靜脈曲張
眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長期水腫,也會引起靜脈血淤塞。
5、外傷
眼窩或眼瞼的挫傷,會引起皮下出血,而形成黑眼圈的外觀。
怎樣預防黑眼圈
1、規律作息,充足睡眠
都市生活緊張繁忙,一天24小時都不夠用,爲了使工作時間延長,往往會以減少睡眠爲代價。然而長此下去,不但會有黑眼圈,還會直接影響健康。因此,對於休息與工作,在時間上必須好好分配,該工作時工作,該休息時休息,每天至少要有8小時睡眠,並保持心境開朗愉快。
2、多做有氧運動
跑步、打球、游泳等等都是有氧運動,每星期至少做3次這樣的運動,每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時間在早上或飯後外出散步,吸取新鮮空氣。
3、每晚堅持眼部護理是不可缺少的
晚上洗澡後,只需用1分鐘時間以中指按摩雙眼,由眉心開始,輕輕往外向下按壓繞成的圓圈,重複做4-6次,最後塗上優質的眼霜便可。
4、急迫情況時用生果或茶包
在時間急迫時,如距赴約的時間已迫在眉睫,不打算或來不及化妝的話,可以用冰袋輕輕敷眼,或者用兩片多汁的蘋果,或兩片冰凍的雪梨,將其放在眼部,然後躺下,讓眼睛休息15分鐘左右,這樣黑眼圈便會短暫消退。此外,還可以把一些泡茶的茶包風乾,將乾透的茶包放在冰箱裏,需要時取出兩個,敷在黑眼圈上20分鐘,亦可短時間使黑眼圈變淡。
吃什麼可以去除黑眼圈
1、芝麻
大家應該都知道芝麻有烏髮的功效,但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人瞭解了。芝麻含有很多的維生素E,可以緩解黑眼圈的形成。
既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視爲神奇的“魔法食物”。
除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
2、胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。
此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。
其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
3、海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。
而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。
其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
4、雞蛋
雞蛋中富含優質蛋白質,能夠促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
5、豬肝
含有豐富的鐵元素,有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血,供血不足所致。所以做好補血,就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
6、綠茶
綠茶所含有濃縮多酚,能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝,讓人比較不容易有疲勞感覺。
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