民間妙方:情緒焦慮喝三花茶
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受訪專家:廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長楊志敏
我有個女患者,症狀爲口黏、嘴脣乾燥,胃脹滿、放屁多;睡眠較淺,愛流口水;月經常延遲,經血鮮紅,有血塊;生活中思慮較多,情緒焦慮,手腳偏冷。中醫認爲,這是脾虛溼困、肝鬱氣滯引起的。表面上看,該女士脾虛溼困,調理上應以健脾祛溼爲主,但本質上和情緒息息相關。若情緒不佳,肝氣不舒,即便祛溼健脾,這些症狀還是會再出現;而且,不梳理肝氣、氣機不暢,健脾祛溼的效果也不理想。人體的氣機一旦順暢,有很多莫名的症狀就會自動消失。配合食療可有一定的緩解作用。
在這裏,推薦一款適合廣大脾虛溼困、肝鬱氣滯人羣飲用的茶水——三花茶。取玫瑰花3克、茉莉花3克、雞蛋花3克、大棗2個(去核),放入茶壺中,先用溫水泡洗一次,再加入熱開水浸泡數分鐘,即可飲用。方中,玫瑰花味甘氣香,能溫養心肝血脈,舒發體內鬱氣,舒緩情緒。《本草正義》記載:“玫瑰花,香氣最濃,清而不濁,和而不猛,柔肝醒脾,流氣和血,宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊。”茉莉花味辛甘,具有和中下氣、理氣開鬱、芳香闢穢的功效。雞蛋花甘、微苦,滲淡利溼。大棗益氣養血,是女性調補佳品。本品芳香怡人,常喝能有效緩解疲勞、舒暢心情,解散體內鬱氣,並健脾養肝、祛除溼邪、增強氣血,可謂肝鬱脾虛有溼人羣的優選茶飲。
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