聊八卦帶來快樂 但要注意話題
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受訪專家:國家二級心理諮詢師林倩
雖然大家都恥於承認自己愛聊八卦,但茶餘飯後、好友聚會,談得最熱鬧、最多的就是各種小道消息。有數據顯示,我們的對話中有65%的內容可歸爲八卦。愛聊八卦似乎是天生的。
在遠古時代,嚼嚼朋友、親人或鄰居的舌根,可能起到保障生存的作用。八卦是一種交換信息的有效渠道,如果人們總能知道哪裏有危險、別人在做什麼,那麼自己存活下去的機會就會更大。也就是說,越會打聽八卦的人越容易生存,於是熱衷八卦、善於八卦的基因就流傳下來了。對八卦“上癮”還因爲其能帶來強烈的愉悅感。內啡肽是人類大腦釋放的一種類嗎啡生物化學物質,有麻醉和興奮的作用,可幫助減壓、鎮痛,讓人產生一種幸福、快樂的感覺。
心理學家貝克博士經過大量的研究發現,聊別人八卦和看娛樂新聞的時候,人們就像吃了巧克力,腦細胞會被積極地調動起來,分泌大量內啡肽。這種本能的快樂感覺不僅讓人“孜孜不倦”地談論八卦,還使他們的幸福感明顯高於沉默寡言的人。另外,八卦還能增進人際關係。人類學家克里斯托弗·貝姆認爲,同閨蜜八卦明星緋聞,和哥們兒侃侃軍事,與同事在茶水間閒聊職場軼事,這種八卦閒聊是促進羣體團結的一種方法。互相分享消息,說明大家在同一個“圈子”裏,促進彼此的感情。八卦還能給兩個看似無關的人創造共同話題,有利於拉近人際距離、傳遞信任,形成某種“心理契約”,促使大家成爲朋友。當然,也有些人愛聊八卦是爲了獲得優越感。八卦的本質是“這件事我知道,你不知道”,背後潛藏的是八卦者的優越感,這種感覺會刺激八卦者無止境地八卦下去。閒來無事聊點八卦並不是壞事,但要注意分寸。
一是區分場景,在嚴肅場合和工作環境下儘量不聊八卦,否則會給人留下“愛亂說話”的印象。二是因人而異。八卦的基礎來源於“共同的意義語境”,比如運動員可能會聊冬奧會的八卦,科技工作者可能會關注諾貝爾獎的消息等。聊八卦時要找到大家的思想交集,尋找共性的東西,讓每個人都能參與其中,這樣話題才能繼續下去。三是內容輕鬆,談論八卦時一定要避免政治、宗教信仰類話題,也不要夾帶人身攻擊、詆譭,切勿給他人帶來困擾。
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