熱敷可以養生 但要注意4件事
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中華文化博大精深,從古到今有很多的中醫養生方法,比如說鍼灸、拔罐、熱敷等等,熱敷是中醫養生的一種方法,但是熱敷養生也有不少事項需要了解跟注意,下面就跟着小編來了解下吧。
熱敷能養生要注意4件事
1.不是任何情況都能熱敷
爲了防止感染或刺激皮膚病,皮膚有潰爛或皮膚病者不宜熱敷。另外,潤組織損傷皮下有淤血患者是不宜熱敷的,否則會加重局部腫脹。
2.不是什麼病都適合熱敷
熱敷主要是針對寒性病症,所以溫熱病症的患者不宜熱敷。這類人羣常表現爲容易上火,特別怕熱,或伴有口臭、便祕,女性還表現爲月經量過多等。
3.熱敷絕非越熱越好
一般來說,40~50攝氏度就可以了,不宜過高,時間一般在20分鐘左右。皮膚比較嬌嫩的人溫度需要再低一些。同時,要避免長時間固定在一個部位熱敷,否則也易造成燙傷,最常見的就是熱水袋使用不當導致皮膚燙傷。
4.不是人人都適合熱敷
有些人皮膚感覺不敏感,對溫度感知較差,不宜熱敷。而糖尿病伴有神經病變及中風患者,不宜盲目熱敷。如果需要熱敷,則一定要注意控制溫度,否則很容易燙傷。
熱敷的功效與作用
1、改善頭暈
將中藥包放在後腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。
2、治落枕
輕微落枕可用熱中藥敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。
3、緩解眼疲勞
用熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解乾眼症的症狀,還有明目健腦的功效。
4、預防耳聾
用中藥敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起的功能性耳聾。
5、防治頸椎病
早期頸椎病症狀,如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛,可用中藥熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。
6、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用中藥熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。
7、緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛,平躺用中藥熱敷疼痛部位,可緩解症狀。
8、治療痛經或寒性腹痛
女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用中藥熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。
9、跌打損傷
運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2-3天后,如不出血也無腫脹,就可用熱中藥熱敷緩解症狀。
小編結語:看完小編的這篇文章你是不是瞭解了原來熱敷竟然會有那麼多的好處,預防頸椎病、預防耳聾、可以緩解慢性慢性腰椎疼等等,當然熱敷有那麼多的好處,同時也有一些需要注意的地方,不是任何時候都能熱敷的。
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