如何減少過敏性鼻炎發作
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如何減少過敏性鼻炎發作?當我們出現打噴嚏、流鼻涕的症狀時,可能就是過敏性鼻炎發作了,尤其是在季節變化的時候,更容易發生這種情況,由此可見,過敏性鼻炎還是比較容易發作的,那麼,如何減少過敏性鼻炎的發作呢?
1.在花粉或者灰塵較多的季節,關閉汽車或者房間的窗戶;
2.移去過敏源,包括寵物,煙,甚至可疑的花草或者傢俱;
3.使用有空氣清潔過濾功能的空調,以去除花粉(但可能無法過濾灰塵);
4.可以使用溫度調節器來減少室內的溼度,最好使空氣溼度降到50%以下。
5.修理潮溼的地下室,通氣口和浴室,並應該去除室內或者陽臺上的花草;
6.持室內清潔無塵以減少過敏原,可利用吸塵器經常打掃衛生);
7.臥室內使用無致敏作用的牀單及被褥,如使用密閉良好的牀墊及枕頭,及柔韌性較好的牀單和枕巾等,並每週用熱水清洗牀單枕巾;並注意不要在戶外曬被和牀單,因爲黴菌和花粉可以粘到被子上;
8.用木板,地磚等代替地毯,尤其是固定於地板上的地毯更應去除。並不要種植需要不斷澆水的花草,因爲潮溼的土壤有利於黴菌的生長。
9.增加室內負氧離子濃度,科學實驗證明:當室內空氣中負離子濃度達到每立方厘米2萬個左右,空氣中的飄塵顆粒物會減少98%以上,空氣中的細菌病毒等疾病傳染源幾乎爲零,可以有效從根源上預防鼻炎。
10.收拾好你的小物件,如書籍,錄音盒,CD,光盤以及長毛動物玩具等,這些物品都極易沾上灰塵,從而引起過敏。
11.不要爲減輕症狀服用超量的藥物;如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高,並在醫生指導下服用抗酸藥。
12.注意鼻腔清潔,經常清洗鼻腔。
13.加強室外體育鍛煉,增強體質。
14.保持室內清潔無塵以減少過敏原,可用吸塵器或溼抹布經常打掃房間。
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