眼睛痠痛怎麼辦
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我們在日常生活中,有時候會感覺到眼睛痠痛、乏力,有的人會問:眼睛痠痛怎麼辦?眼睛痠痛必須引起注意,因爲有的眼病正是因爲眼睛痠痛引起的,隨着病情的發展會更加嚴重,給後期帶來的痛苦更大。
眼睛痠痛治療方式如下所示:
1、按壓眼球法:閉着眼睛,用食指、中指和無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉,但不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法:雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力,如此眼底部會有舒服的感覺,可重複做3~5次。
3、按壓眉間法:拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動,重複做3次或者眼睛看遠處,眼球朝右--上--左--下的方向轉動,頭部不可晃動,能消除眼睛疲勞。
4、飲食調養:維他命A和維他命B,是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方,以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜、大豆、鮮奶及紅棗含量最多。
溫馨提示:在日常生活中,不能不把眼睛痠痛當回事,如果不及時治療,會引發其他的疾病,增加後期的治療難度。
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