女人得注意了 6大症狀預示月經不調
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月經的健康與否關係女人一生的幸福了,擁有健康的經期是每個女人都渴望的,而出現月經不調是女性正常的一種生理,每個月成年女性都會定期來月經,每個月定期來月經也給女性朋友帶來很多困擾,尤其是月經不調的女性麻煩更是特別多。因此,需要多瞭解月經不調的相關知識才行,那麼月經不調什麼症狀呢,女人如何治療月經不調呢。
月經不調什麼症狀?
1、痛經
指的是在月經前後或月經期間出現小腹或腰部疼痛。發作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗,手冷、腳冷、噁心嘔吐,甚至會導致虛脫和昏厥。
2、經期提前
月經提前指月經週期縮短,短於21天,而且連續出現2個週期以上。卵泡期短,僅7~8天,或黃體期短於10天,或體溫上升不足0.5℃。
3、不正常的出血
4、經期延遲
月經錯後7天以上,甚至40~50天才來一次,並連續出現兩個月經週期以上。有排卵者,基礎體溫雙相,但卵泡期長,高溫相偏低;無排卵者,基礎體溫單相。
5、經血量多或少
女子月經量的多少因人而異,一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛生巾,就算是正常。如果經血量過多,換一次衛生巾很快就又溼透,甚至經血順腿往下淌,這就不正常了。月經量少於20毫升,僅需少量甚至可以不用衛生巾,經血呈暗紫色或粉色,也是不正常的。
6、經期延長
月經週期正常,經量正常,但經期延長,經期超過7天以上,甚至2周方淨。有炎症者平時小腹疼痛,經期加重,平時白帶量多,色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多,子宮內膜修復延長者在正常月經期後,仍有少量持續性陰道出血。
女人如何治療月經不調?
月經不調的危害是很大的,因此一旦出現月經不調的話,就要及時治療月經不調才行。那麼女人如何治療月經不調呢?以下爲大家做具體介紹:
一、吃中藥治療
1、阿膠
阿膠主要爲驢皮、冰糖、黃酒、豆油熬製而成,治療月經不調,其着眼點在於通過補血益氣,調理氣血循環,改善體質狀況,使經水的週期運行趨於正常。
用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。如阿膠燉紅棗,做法是將紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
2、龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多,如枸杞甲魚,做法是甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。
3、黨蔘
黨蔘能補氣養血,用於血虛而致的面色萎黃、頭暈心悸等,常與熟地黃、當歸等補血藥同用,如八珍湯,也是治療月經不調的良藥。
二、運動法治療月經不調
1、慢跑
慢跑屬於有氧運動,可以改善呼吸,順暢氣血,對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用,減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。
2、初級形體操
一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力,釋放體內的負能量,能促進血液的循環,通暢經絡,對調理月經不適有很大的功效。
3、太極
太極被譽爲中華民族武術的精髓不是沒有道理的,簡單的太極動作看似簡單,但一招一式都刺激到人體各部位的經穴,對調理月經不調有幫助。
4、乒乓球
較爲輕鬆、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水平,改善血液循環系統功能,有利於子宮經血的排出,對於月經不調的女性來說好處更多。
5、交誼舞
交誼舞是一種很好的有氧運動,能夠對呼吸循環水平的提高有很好的幫助,而且誤導也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺,這對於氣血的通調功不可沒,氣血不淤積了,排月經也就正常了。
結語:沒有健康的身體,怎麼快樂的生活中,快樂的工作呢,多多少少都會受點影響的。女性在生理期間來臨時所流出的經血或是在分娩階段的出血,都算是正常的出血,除了這兩種情形以外的出血都屬於不正常的陰道出血。
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