血壓低最佳食補血壓低如何食補

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血壓低對於身體的影響很大，很多女性都會出現血壓低，主要是由於長期營養不良，女性體質比較虛弱，很容易血壓低，引起各種疾病，血壓低是由於體質原因導致的，所以，藥物治療效果並不是很明顯，建議通過食物來治療。

血壓低最佳食補

發現自己血壓偏低的人一定要多吃一些補氣血的食物，最典型的有桂圓、蓮子、大棗等等，堅持吃這些食物之後頭暈目眩、記憶力減退、臉色發黃的症狀會消失。

血壓低的人需要多補充鐵元素，這樣能夠讓自己的血色素提升起來，血壓自然就會升高，最爲常見的含鐵元素高的食物有牛奶、動物內臟、血製品、蝦、豬肉等等。

血壓低的人還需要注意健補腎脾，中醫上面認爲人身體一旦脾腎不合的話，心血自然就會虧損，血壓就會下降，中醫專家推薦給大家的健補腎脾的食物有山藥、芡實、薏米、茯苓，這幾種食物一起食用健補腎脾的功效是最好的。

我們知道高血壓的患者是需要嚴格控制鹽分的攝入，但是對於低血壓的人恰好相反，那就是多吃含鹽的食物，並且多吃高脂肪、高膽固醇的食物，這樣有助於升高血壓。

發現自己血壓偏低之後還得多吃蛋白質、葉酸、銅元素的食物，這些都是造血的好原料，血液循環正常之後血壓數值是可以慢慢變高的。

平時要定期測量血壓，發現血壓異常，一定要及時去醫院檢查明確病因，確診是否是疾病因素引起的血壓低，如果不是建議通過食物調理，如果是疾病引起的血壓低要及時治療疾病，才能夠恢復血壓。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。

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